Ce matin, je ressors mon Zesty pour accompagner Manu, Fredo et Thierry dans une sortie dans les Maures. Cette sortie se veut sans autre objectif que le plaisir de rouler "tranquillou" (mot favori de Manu en ce moment !!). En effet, Fredo, même s'il s'est équipé d'une jolie genouillère, doit faire gaffe et moi, je suis en plein dans le "trip" vendanges avec des horaires de boulot à rallonge.

Comme c'est Fredo qui guide, je ne vous ferais pas le détail du parcours mais en gros on est parti du Luc-en-Provence pour faire le tour du lac des Escarcets en revenant par les lacs d'Escota.

C'est un parcours super ludique naviguant entre pistes et nombreux singles qu'on ne connaissait pas du tout et franchement on a adoré.


Au final, on a fait 32 km et 350m de dénivelé
Merci Fredo pour cette sortie !!

    Pour une randonnée de quelques heures.
Un minimum de matos est à emporter .
 Pour ma part je suis très light, je mets plutôt un point d'honneur à bien réviser le vtt :  un vélo bien révisé est le gage d'une rando réussie .
Je ferais, juste après le complément de la liste pour une randonnée à la journée.
- sac ou sacoche.
- bidon, ou vache à eau (ou les 2).
- 1 petit sac étanche, ou sachet plastique (pour pouvoir protéger son portefeuille et portable en cas de pluie).
- téléphone portable (bien chargé).
- 1 pompe
- 2 chambres à air ou rustines et colle (ou les 2).
- 2 démontes pneu.
- 1 outil multifonctions avec dessus (important !) la clé pour vos rayons et dérive chaîne (sinon acheter en plus de l'outil ce qui manque).
- 1 attache rapide de chaîne (marche parfaitement sur chaîne Shimano).
     Astuce:   votre vache à eau oubliée dans un coin avec de l'eau dedans ! (ou tout simplement pour la "désinfecter"), il suffit juste de la mettre au congélateur avec un peu d'eau dedans : fini les microbes !
Pour les traces de calcaire il suffit de laisser quelques heures avec du vinaigre blanc dedans.
pour les dépots du jus de coude.
   Astuce d'internaute: Patrice de Bzhvtt et Renaudin
des pastilles pour désinfecter les biberons de bébé.

Randonnée à la journée. 
  Par rapport à la liste précédente il faut rajouter le matos suivant :
- 1 vache à eau ou bidon en plus avec la possibilité de remplir un des contenants de boissons isotoniques.
- barres énergétiques ou fruits secs ou .......
 et une trousse de premiers soins "à jour".  
- On peut aussi rajouter une patte de dérailleur  comme le propose Gerald et Renaudin en commentaire. 

TROCATHLON Fréjus du  19 octobre au 27 octobre 2012.
 Avec en prévision de très bonnes affaires à faire cette année. Je vous tiendrais informé d'une exclusivité cycle sur un stock  en vente au Trocathlon et plus d'infos sur les modèles proposés............