actu

Cela fait une semaine que je regarde la météo : pluie ou pas pluie pour le trail ... ? Il a plu dans la nuit de vendredi et la nuit dernière... et il tombe encore quelques gouttes fines au moment du départ ce matin à 10h. On est 135 inscrits sur le parcours 15 km donné pour 500m de D+, et on écoute attentivement le "speaker" : flèches vertes et attention aux intersections car on est en "autonomie" 🤣.
Tout le trail se fait dans la forêt de la Vaysse qui regorge de chemins et singles !!

Le départ est donné et je suis à la fin du peloton (comme d'hab 😁) pour partir à mon rythme sur la première montée sur chemin puis sur un single que je ne connais pas. La descente se fait aussi sur ce single .... très glissant. Ouah, si tout est comme ça, je vais exploser le chrono (mais pas dans le bon sens !!!). On retombe sur un chemin que je connais bien. On va poursuivre comme ça pendant tout le trail : alternance montées et descentes assez courtes sur chemins, singles .... Il y a peu d'altitude - 150m entre le point le plus et le plus bas- mais il y a peu de zones de "plat" et très peu de route. Heureusement le reste des descentes est beaucoup moins glissant mais l'ensemble est quand même bien humide, même si la pluie s'est définitivement arrêtée assez rapidement. 
Je me suis retrouvée quasiment toute seule dès le 3ème kilomètre, mais j'ai trouvée une compagne de trail : on a fait tout le trail ensemble, en alternant, un coup devant, un coup derrière 😁... très motivant !!

Bon je suis arrivée 122ème sur 130 (arrivés), en 2h01'53' pour 14,80km et 491m de D+ (zut... , je voulais être en-dessous de 2h 🤣🤣). J'ai trouvé que c'était un super parcours. Je connaissais pas mal de passages car ç'est là que je m'entraine depuis 3 mois mais j'ai découvert d'autres chemins. Et franchement c'était un régal de faire 15km dans cet espace sans passer deux fois au même endroit !!

Un grand MERCI à l'organisation :  le balisage était parfait, le petit cadeau d'inscription sympa et un super parcours de trail !!! 

 

Un nouveau stade VTT de Cross-country Olympique dans les Alpes de Haute Provence, à Chateau-Arnoux-Saint-Auban vient de voir le jour. Un nouveau stade VTT de Cross-country Olympique dans les Alpes de Haute Provence, à Chateau-Arnoux-Saint-Auban vient de voir le jour. 

Inspiré par notre année 2023, quelques images inédites pour vous souhaiter à tous une bonne et heureuse année 2024. 😁

On a débuté le VTT avec Manu, il y a 19 ans et ça été une passion quasi exclusive pendant de nombreuses années , avec en prime la création du blog en 2008.
Depuis maintenant 2 ans environ, d'autres activités sont entrées dans notre vie.

Un Minicat (catamaran gonflable) s'est invité dans notre salon nous suppliant de le sortir sur les lacs de la région ....
Deux drones (DJI FPV) nous ont fait de l'oeil pour aller voler en montagne, nous obligeant à faire de belles randonnées pédestres dans des paysages sublimes (bientôt suivi de leur "petit frère" l'avata)

Il y a un mois, une autre activité, a déboulé : la Via Ferrata .... Depuis, on grimpe, en horizontal, en vertical, plus ou moins au-dessus du vide selon les vias.

Ça devient plus "compliqué" de faire rentrer tout ça dans les  week-ends 😁 ou pendant les vacances donc on varie et on fait moins de VTT même si c'est toujours avec plaisir qu'on enfourche nos 2 Santa Cruz ....

Par contre, ce qui est sûr, c'est qu'on va continuer à tout vous raconter (même si ça risque d'être un peu espacé dans les 2-3 prochains mois car je bosse sur un projet personnel qui va me prendre un peu de temps).

Bref, après 15 ans d'existance,  VTT-a-2 est toujours là .... mais se diversifie !!!!

Merci à tous pour votre fidélité, en espérant que vous continurez à prendre  du plaisir à nous lire .... 😊

Bizarrement, il y a 3 semaines, j'ai eu un déclic pendant un week-end dans l'Aveyron, en voyant une Via Ferrata à 5 min de la location.
J'ai demandé à Manu si ça le tentait... et nous voilà, derrière l'ordi, à acheter tout le matos 🤪😁!!

Mais bon, pour démarrer, on trouve que c'est quand même mieux de faire une initiation avec un pro. En recherchant, on trouve Yannick de chez Axecime (site en lien en bas de l'article), et on s'inscrit pour une Via Ferrata à Mazamet.

Donc dimanche dernier, c'était le baptême du feu en compagnie d'un groupe très sympa. 
Après la présentation et la "mise en place" de l'équipement, on se dirige vers le point de départ pour une explication du fonctionnement de "tout ça" pour grimper en toute sécurité. 

Bon là, il faut se lancer, et je dois avouer qu'au pied de la première échelle, je ne suis pas très sure de moi (Manu m'a dit après, qu'il avait ressenti la même chose). De toute façon, il faut y aller 🤣!!
Et au bout de quelques minutes, après quelques répétitions de mouvements, je me détends un peu. 
Au fur et à mesure, je me sens un peu plus à l'aise, et je m'aperçois que je "supporte" plutôt bien le "petit" vide !!
On passe la plupart des ingrédients d'une Via Ferrata :  pont de singe, poutre, petite inclinaison....
Et on fait même les 3 passages de tyrolienne. Là, il faut dire que Yannick l'a joué finement. Avant de démarrer, il a bien insisté pour dire que c’était optionnel et qu’il n’y avait aucune obligation. Et en arrivant à la zone de départ de la première, tout naturellement, il nous montre le montage de la poulie, comment se tenir : on s’accroupit et hop c’est parti😋!!!  Sans réfléchir, ça se passe très bien .... à partir de là, pourquoi ne pas enchainer les autres !!

On termine la via au village d'Hautpoul

C'était génial , on a passé une excellente matinée, on a vraiment accroché et on est prêt à recommencer mais en restant dans un premier temps sur des parcours faciles afin de bien maitriser l'exercice en n'étant que tous les deux sans guide. Et après on verra ....

Merci Yannick pour ton encadrement, tes explications très claires et une super mise en confiance dans un groupe très sympathique !!

Le grand jour est arrivé, celui où je tente mon premier 1000 m de D+ en trail !!!
Et pour ça la météo a décalé la fenêtre de pluie à cet fin d'après-midi pour nous laisser courir dans de bonnes conditions ce matin.

Le départ a eu lieu à 8h45 dans la Forêt de Cèdres, à Cabrières d'Avignon.
Comme d'habitude, je me mets à la fin du peloton d'une bonne soixantaine de coureurs, pour pouvoir partir à mon rythme et surtout, finir ce qui est mon principal objectif.

Comme on part directement en montant, le peloton s'étire rapidement et je garde le contact avec le coureur devant (on sera en quasiment en contact pendant tout le trail, même si je passe devant au milieu du parcours 😋, juste de quoi m'éloigner des "fermeurs" du parcours, qui pourtant, étaient au top 🤣 ).

La première partie alterne parties montantes et quelques descentes surtout sur singles. Sur la première heure, j'avale 350m de D+ et 6,5 km. Je suis contente de mon rythme même si avec mon compagnon de route, on est largué par tous les autres traileurs qu'on ne reverra plus 😁.
On passe à coté de la magnifique Abbaye Notre-Dame de la Senanque, et on arrive sur le premier ravito avec un petit arrêt avant de continuer notre ascension. Mon rythme est toujours bon (pour moi bien sûr), et après 2h, j'ai fait 12 km et 650m de D+ : mon objectif est jouable.

A ce moment là, on a fait les plus grosses montées mais pas forcement les plus dures !! Et on attaque aussi les descentes techniques, dont une longue descente sur single avec des cailloux, je ralentis largement le rythme (parfois pas plus vite qu'en montée je pense 😉!!). On passe aussi au niveau des falaises (paysages et vues magnifiques!!) avec des singles en flanc et même en dévers sur des courtes portions et des montées droit dans la pente qui commence à bien user mon organisme.
On poursuit en longeant une portion du Mur de la Peste.

Clairement la dernière heure se fait au courage, en marchant dès que ça remonte même légèrement et courant dans les descentes. Mon objectif initial (mettre moins de 4h) que je pensais facilement jouable à 2h de course, se rapproche dangereusement 🤣.
En plus, je pensais que le fin serait en descente, mais pas du tout, on alterne sur chemin, piste et single, des faibles montées ( mais à ce stade, ça devient quand même compliqué) et des petites descentes.
Au final, je passe l'arche d'arrivée en 4h00'21'' pour 24,14km ... allez objectif atteint !!🤣 Bon, je n'ai fait que 985m de D+ 🤪!!

Franchement, c'est un super parcours, un vrai trail et je suis super fière de l'avoir fait !!! 
Et ça me donne encore envie de continuer pour essayer d'être plus à l'aise sur des parcours de cette longueur !!
Un énorme MERCI à l'organisation (balisage impeccable, et superbe trace) et aux bénévoles pour leur présence, leur gentillesse et leur encouragement !!
 

Quoi de mieux qu'une petite vidéo de "bonne année" pour démarrer cette année 2023 !!!

Ce n'est pas dans mon habitude de faire de la pub sur notre blog, ni de spécialement mettre en avant le "pour femme uniquement "😁.
Mais là, je fais une exception pour ce site car j'ai eu l'occasion de rencontrer Jane, l'année dernière, sur la sortie Live au Roc d'azur et d'avoir partager une journée très sympathique "entre nanas". En plus, par le plus grand des hasards, on s'est découvert un point commun professionnel. Ce sont des choses qui marquent. Et je guettais donc la sortie du site dont le projet était déjà en cours.

De plus, je dois aussi avouer qu'après avoir passé de nombreuses années à rouler en étant habillée n'importe comment (il n'y a qu'à voir nos vieilles vidéos où je portais notamment des shorts jaunes fluo, ou mieux rose fluo 🤣, avec des formes improbables !!), j'ai pris goût à avoir des tenues bien taillées et parfois complètement assorties à mon VTT !!

Donc allez voir ..... et plus si affinités 

Dimanche matin, j'étais à Nébian pour le Trail des Miquelets donné pour 13,5 Km et 560m de D+.
La fraicheur du matin a laissé place a une relative douceur à 10h15 pour le départ, avec un soleil qui était sorti de son voile matinale.

On était 276 au départ, prêt pour une première boucle d'1km dans le village pour gagner un jambon.  Je n'ai pas prétendu à la victoire car les départs rapides ça ne me réussit pas trop et de toute façon c'était mission impossible : le premier est repassé sous l'arche alors que je n'avais fait que 500m !!🤣.
Bref, après cet échauffement, on rentre dans le vif du sujet : une première montée sur single suivi d'une descente douce sur piste.... avant de remonter par un single. Quasiment toutes les montées se sont faites ainsi : plutôt raide et en single avec de beaux points de vues en haut.
Les descentes se sont partagées entre singles plus ou moins raides, avec des marches, rochers, enfin tout ce qui fait des belles descentes de trail (même si c'est loin d'être mon point fort !!... VTT où est tu ? 🤣) et chemins plus roulants.

L'avantage de ce trail, c'est qu'il s'est déroulé ainsi, en enchainant les montées et descentes, ce qui est très agréable à courir !! (cf profil en bas). Je me suis régalée à rejoindre (ou rattraper) mes compagnes (et compagnons) de course dans les montées (j'ai bien ressenti les effets positifs des nombreuses randos pédestres qu'on a fait avec Manu depuis 6 mois pour faire du drone). Bon, par contre, en descente, je me faisais plutôt rattraper 🤣 !!

Au final, j'ai fini 249ème (très chouette pour moi 😁) en 1h57'52 (je m'étais fixée comme objectif de faire moins de 2h) et je me suis régalée à tout donner dans les deux derniers kilomètres - y compris dans la dernière montée - pour y arriver !!

Merci à l'organisation et à tous les bénévoles, pour ce trail. C'était un beau parcours, bien tracé, bien balisé et super bien organisé !!
Et merci aux photographes pour les photos .... même si je ne suis pas dessus !!!

• Evasion Sport BY Charles | Montpellier | Facebook

En préparation une vidéo pour tout expliquer ...
Mais dès maintenant quelques photos faites lors de son premier vol cet après-midi...

Et MAINTENANT ci-dessous la VIDEO du POURQUOI !!!