randos organisees

C'est l'OBJECTIF de la semaine, notre graal à nous !!!
Pour cela, on a mis toutes les chances de notre coté en partant tôt le matin avec notre groupe de 8 vététistes.
C'est une atmosphère particulière de partir au soleil levant en pleine montagne au départ du petit village de Fouillouse.
Dès le départ ça grimpe dur et je dois avouer avoir eu un petit moment de "panique" en me rendant compte que j'allais ralentir tout le groupe et peut-être les empêcher d'atteindre le but de cette sortie. Mais c'était sans compter sur la bienveillance du groupe Sapdtribu, qui m'a attendu le temps nécessaire pour que je me remette dans le bain pour poursuivre cette ascension (merci encore à eux....)
La beauté des paysages donne aussi l'envie de monter et on poursuit en alternant pédalage et poussage jusqu'au refuge de Chambeyron.

C'est la première étape à atteindre. Maintenant que c'est fait, le reste n'est que du bonus !!!
On poursuit pour passer au bord du lac Long qui a des couleurs magnifiques.
Quelques "buttes" plus tard, on découvre le lac aux 9 couleurs au coeur d'un paysage rocailleux.

Arrivé là, on a envie de voir encore plus de paysage et le Col de la Gypière est à portée de poussage ... sur un single étroit et parfois en dévers.
On pousse jusqu'au col (2925 m d'altitude) qui sera la fin de notre ascension. La Tête de la Frema nécessite du vrai portage et je sens que ça serait trop. 
On est déjà super content d'être monté jusque-là. Et bravo à Robert, Olivier, Seb et Ridha pour leur ascension jusqu'au sommet !!!!

La descente est un vrai régal avec des parties plus techniques mais très plaisantes à rider jusqu'au refuge de Chambeyron, où l'on fait une pause tarte. On nous avait vanté la tarte aux myrtilles mais elle a été victime de son succès ....
On continue la descente plus roulante en rejoignant le reste de la Spadtribu.
On bifurque pour redescendre directement à St Paul de l'Ubaye par une très longue descente sur single avec du technique et du ludique (et notamment de beaux passages en épingles).

Le pique-nique est le bienvenu pour clôturer cette grosse matinée de VTT de montagne au coeur de l'Ubaye.

C'était génial et il nous reste 10 mois pour nous entrainer à faire du vrai portage VTT pour atteindre l'année prochaine la TETE DE LA FREMA !!!!

Et allez voir la vidéo qui résume bien cette sortie !!

Pour ce 3ème jour, nous sommes partis du col de Larche, sous un ciel bien nuageux, pour monter sur single jusqu'au lac de Roburent en passant par le lac d'Oronaye.
Pédalage et poussage sont au rendez-vous de cette montée au coeur de paysages absolument sublimes, d'autant qu'au fur et à mesure de la matinée, le soleil a fait son apparition.
C'est assez physique car on monte 600 m de D+ sur single. Au début ce n'est pas très pentu mais le single en flanc de montagne est étroit et à la moindre erreur de trajectoire les pédales tapent contre le bord du sentier.. difficile pour moi de le faire en pédalage.
On alterne ensuite des portions plus "pédalables" et des portions plus raides où le poussage est obligatoire.

La descente s'est faite sur le même parcours, alternant singles plutôt roulants et passages plus techniques dans les cailloux avec quelques montées bien chaudes !!
 

C'était une très belle sortie.
On commence à apprécier de plus en plus les montées alternant pédalages, poussages et quelques portages d'autant que ça promet une belle descente !!!
Et les paysages sont sublimes ... c'est vraiment magique.

On a continué la journée par un pique-nique au gite puis une initiation au tir de biathlon ... 
La pluie aussi s'est invité à cette séance mais heureusement ça n'a pas duré longtemps et on a  donc pu continuer par un petit challenge de tir.
Un diner au gite a magnifiquement clôturé cette belle journée de montagne.

Et demain : c'est la Tête de la Fréma ....
 

Après une première rencontre la veille autour d'un apéro, on se retrouve tous à Jausiers pour faire la première rando VTT de cette semaine.
Le but de cette première sortie est connaitre le niveau de chacun pour adapter les sorties suivantes pour que tout le monde puisse rouler et progresser avec plaisir...
Mais ce n'est pas une sortie "tranquille" pour autant, on a le droit à une vraie sortie VTT de montagne.

On démarre tranquillement en traversant Jausiers le long de l'Ubaye pour rejoindre le départ vers le secteur de St Anne.
Le profil est simple : on monte et après on descend !!
La première partie de la montée se partage entre singles et petit chemins, entrecoupée de quelques portions descendantes avec des belles vues sur l'Ubaye et notamment sur le village du Châtelard. 
On rejoint une longue montée sur une piste forestière où le groupe s'étire. Je monte à mon rythme (et donc à la fin du groupe) mais tout le monde s'attend régulièrement ce qui est très sympathique.
Au final, on a quand même monté 760 de D+ pour rejoindre le petit single annonçant la première descente.
Ridha nous fait un cours de passage d'épingles à utiliser pour la suite de la descente. Pour le coup, pas de problème pour moi, lors de l'exercice, c'était parfait (dixit Ridha)!!

On commence la descente sur single qui commence en flanc de montagne avec des portions plus raides et quelques épingles et se poursuit en sous-bois.
On retombe sur la piste qu'on remonte pendant environ 80 de D+. On rejoint un autre single bien technique celui-là en sous-bois avec relances, passages étroits, dévers, et un final avec des épingles bien techniques que je n'ai pas passé (à l'exception d'une ou deux...) : heureusement que ma technique à l'exercice était parfaite !!! car pour l'application en situation réelle, bah.... ce n'est pas encore ça !!!.

On rejoint ensuite Jausiers pour un pique-nique en forêt.
C'était une belle sortie VTT avec des descentes sur singles variés, comme on les aime : cela présage une belle semaine ....
Cette rando nous a permis d'établir entre nous des ordres de passages surtout en descente qui n'ont quasiment pas bougés sur le reste de la semaine (n'est-ce pas, Mickaël et Erika ...) (et pour la montée, c'est moi derrière !!!).

L'après-midi s'est continué par une sortie rafting sur l'Ubaye. 
C'était une première pour moi et j'ai trouvé ça super. Je me suis bien éclatée .... tant que j'étais sur le radeau pneumatique car mes genoux et mes fesses n'ont pas vraiment apprécié la petite descente de rapide sur le dos !!!
Et pour bien clôturer cette journée, un repas à la salle des fêtes de Jausiers !!

Et bien sûr la vidéo de cette première sortie  !!

C'est un peu par hasard, au détour d'une conversation avec Ridha, qu'on s'est inscrit à la semaine Spadtribu. Le programme était très alléchant : 5 jours de VTT de montagne, avec encadrement, sans chrono, pour tout le monde  quelque soit le niveau, avec la découverte de d'autres activités (rafting, tir biathlon...).

Et c'était GENIAL !!!!

On a démarré par une première sortie VTT pour évaluer le niveau de chacun avec déjà une belle montée et une descente bien technique, complétée par une sortie rafting.
Pour le deuxième jour, direction le bike park de Praloup, avec correction des défauts de position de descente (merci Baptiste !!) et une dernière descente mémorable sous la pluie !!
Le troisième jour, on repart en rando avec une bonne dose de poussage au départ du Col de Larche.
Tout ça pour nous préparer pour la troisième sortie, avec comme objectif la Tête de la Fréma (l'avons-nous atteint ??? réponse dans un prochaine article ....).
Et pour finir, le bike park de Sauze ...

Il faut ajouter les pique-niques d'après sortie et les repas du soir dans des cadres différents dans une très belle ambiance.

Et un beau barbecue pour clôturer cette semaine intense physiquement, pleines de belles rencontres, dans un cadre magnifique et organisée de main de maître par Ridha et Isabelle
A refaire, encore et encore....

ET la vidéo pour résumer en quelques minutes si possible, cette belle semaine !!!

Le MOT DE MANU
Que dire de notre séjour en bike de montagne avec Spadtribu?
Le premier mot qui me vient à l'esprit est CONVIVIALITE.
Cela va avec une organisation au top et une très bonne évaluation des niveaux des pratiquants VTT. Chacun trouve son groupe pour pouvoir prendre du plaisir et progresser techniquement.
Personne n'est mis de coté, chacun ride un grand plaisir dans les paysages à couper le souffle de l'Ubaye.
Entre deux très belles rando de montagne, il y a des activités "tous ensemble" : rafting sur l'Ubaye, initiation au biathlon, qui donne une cohésion de groupe au top.
Et tout ça orchestré par Ridha et Isabelle !!
Pour nous deux, cela a été un formidable séjour de bike de montagne que je recommande vivement à des pratiquants de tout niveau qui aiment ou qui veulent découvrir le bike de montagne avec un encadrement au top.

Encore merci Ridha et Isabelle pour toute cette semaine et à tous les participants de ce séjour car on a adoré rider, discuter, et partager les repas avec eux !!!

Elle a été décalée au 26 septembre 2020, donc ça nous laisse 3 mois 1/2 pour pousser sur les pédales avec comme unique objectif de passer la barrière horaire !! Et avec 70km et 2250 de D+, ce n'est pas gagné …
On va aussi profiter du salon pour faire quelques essais qu'on ne manquera pas de vous faire partager.

En espérant que le soleil soit au rendez-vous pour ce week-end VTT fin septembre.

Les randos organisées, c'est un bon moyen de découvrir de nouveaux parcours, de faire des rencontres, de se lancer des petits challenges aussi quelquefois, et une bonne raison de se lever de bonne heure le dimanche matin.
On en a fait un certain nombre surtout en PACA, mais il y en a 3 auxquelles on a participé très assidûment.
Ce sont aussi les 3 seuls dont j'ai fait une édition en solo (sans Manu), ce qui est assez rare !!

La Mauresque (Vidauban - 83) :
Quand on est arrivé dans le Var, on débutait le VTT et on s'était inscrit sur une rando organisée pas loin de chez nous, sur le parcours le plus long. On en a ch... comme jamais, limite à nous dégouter du VTT et surtout des randos organisées.
Deux ans après, en 2007, on a refait une tentative à la Mauresque, et on s'est éclaté (et ça nous a réconcilié avec les randos). Et on l'a refait en 2008, 2009, 2010, 2012, 2013, 2016, 2017 et 2018 soit 9 participations. 
Les deux ou trois premières années, on partait sur le parcours le plus long, et on était quasiment les derniers à chaque fois, finissant la rando en compagnie des motos qui fermaient, en mode "plein les cuisses"... Il faut dire qu'à l'époque, le parcours partait plus loin dans les Maures avec plus de poussages, paysages magnifiques, des descentes techniques mais c'était bien physique.
Au cours de ces années, le lieu de départ a changé (Château St Julien d'Aille, puis parking de l'école), la date (on est passé d'une rando au mois de mai jusqu'en 2012 pour passer en septembre à partir de 2013), les parcours aussi …
Notre dernière participation en 2018 s'est terminé plus rapidement que prévue sur un OTB de ma part (sur une portion sans réelle difficulté) et sous une pluie battante !!!

Cela a toujours été un plaisir de faire cette rando dans les Maures : c'est physique, technique, ludique : tout ce qu'on aime !!

 

LE VERDON DES COLLINES (Gréoux-les-Bains - 04)
On l'a fait 8 fois, en 2007, 2008, 2009, 2010, 2011,2013, 2016 et 2017.
La première fois qu'on s'est lancé sur cette rando en 2007, c'était pour nous un véritable challenge : 55km et 1300D+. En plus, il y a eu un petit bug de parcours, et au final on a fait 65km. On était vanné à l'arrivée mais super heureux, car cette rando mixe avec bonheur un beau parcours VTT et des paysages magnifiques avec de nombreux points de vues sur les lacs du Verdon. On est devenu alors accro à cette rando qui a lieu tous les 11 novembre.
Souvent, aussi, sur cette rando, j'ai eu de magnifiques crampes. En effet, pendant quelques années, je passais 5 à 6 semaines intenses en Août/Septembre au boulot (vendanges obligent) sans sport. Et cette rando était très souvent ma première grosse sortie !!
Jusqu'en 2013, on a toujours fait le grand parcours qui passait par Quinson, l'Esparron-du-Verdon, le plateau de Valensole, c'était bien physique. 
Nouveauté en 2016, la formule a changé avec des parcours en trèfle (4 ou 5 boucles à faire selon son envie et/ou sa forme, avec un gros ravito central) et aussi un randuro. C'est aussi une très bonne formule, plus modulable !!

Les Drailles de Gaspard (Besse-sur-Issole 83)
On a découvert cette rando plus tardivement en 2010 mais on l'adore. Donc on l'a fait aussi en 2012, 2013, 2014, 2016 et 2017 soit 6 participations.
Les tracés sont à tomber, plein de singles ludiques et techniques. et du physique aussi. Chaque année, il y a des nouveautés dans le parcours. On aime aussi l'ambiance, avec un petit repas à la fin, simple mais très agréable - c'est d'ailleurs les seuls fois où on reste manger sur place... 
En plus, c'était la rando où on pouvait croiser les vététistes rencontrés grâce au blog comme les Laurannis, Tousco, Fredo, Nico, Jean-Robert et d'autres ...

Nous avons fait, ce dimanche, le parcours 35km. Le ciel est un peu couvert mais les températures sont très agréables en ce deuxième jour de février.
Après avoir rempli le petit papier habituel, on se lance sur le parcours.

On traverse le village, pour faire quelques courtes mais belles montées sur single avec un terrain un peu gras, ça glisse un peu.

On retourne vers le village, pour passer de l'autre coté de la petite rivière. Après une montée, on enchaine les monotraces en sous bois sur un terrain assez plat.
Avec Manu, on se met à "fond" pour plus de plaisir. Quelques zones plus caillouteuses nécessite un bon coup de guidon d'autant que ça glisse un peu sur les cailloux.

Les kilomètres défilent, et on rejoint le ravito commun aux 3 randos VTT. Il est super bien achalandé avec beaucoup de choix.

On continue sur les monotraces du secteur,  avec quelques courtes montées.

La fin se fait sur monotraces en mode plus descendant, avec là-aussi quelques passages rocailleux.
On finit par une zone plus grasse, avec un single.

On arrive donc au Domaine Natura après 35km et 400m de D+, pour le repas et la bouteille offerte.

On fait rarement des randos avec si peu de dénivelé. Cela change de ce que l'on fait d'habitude.
On l'a fait à "fond" pour profiter de tous les monotraces assez roulants et pour plus de fun.

Merci à l'organisation et à tous les bénévoles pour cette rando, qui est super bien organisé : balisage au top, ravito très fourni et varié, bon accueil avant et après la rando et une bouteille de vin pour finir !!

Par hasard, notre "Vito" était à l'étape ravito pour nous encourager !!

La première rando organisée de l'année pour nous et le beau temps sera au rendez-vous (si, si je viens de vérifier !!). On ne connait pas du tout le secteur donc ça sera la découverte totale...

Je suis allée le samedi chercher mon dossard, en prenant la traditionnelle photo de mon nom parmi tous les participants, et faire un tour du salon. C'est toujours avec grand plaisir qu'on sillonne les allées du salon en s'arrêtant plus particulièrement sur le stand "Irrésistible Alpes de Haute Provence" (merci Philippe pour le café !! en très bonne compagnie avec Franck Larivière en pleine réécriture du VTOPO 04, ça promet que du bon !!)

Donc, on est dimanche matin, 7h35, j'arrive à l'entrée du sas d'accès à la ligne de départ.
Bon, il y a quelques bizarreries. Manu n'a pas pu accédé à l'extérieur du sas de départ pour nous voir partir (bon déjà, qu'il n'y a pas foule à 8h du mat', là il n'y avait quasi personne). Ensuite, on a pu aller au niveau du départ, derrière les "pros", que 8 min avant le départ. C'est un peu dommage pour l'ambiance du départ.
 

Mais ce n'est pas grave, les conditions sont idéales pour rouler : bonne température, temps sec, terrain sec … A 8h, on s'élance, et après 2km environ, j'entends une moto derrière moi. Serais-je la dernière? Houlà, il faut que je fasse quelque chose, je ne vais pas supporter d'avoir une moto au cul derrière moi pendant 40km.
J'accélère un peu pour ne perdre le contact avec les filles de devant (j'avais effectivement prévu de ne pas partir trop vite pour éviter le coup de mou de mi-course de l'année dernière !!). 
Dès les premières montées, je rentre dans le peloton de queue (et je n'entends plus la moto …). 
On arrive à la descente de Fournel qui m'a empêché de m'endormir la veille au soir. Il faut dire que la dernière fois que je l'ai faite avec Manu, j'ai quasiment tout descendu à pied, donc je n'étais pas sereine !!.
Mais là, c'est un vrai régal, en descendant tout du haut en bas. C'était génial. A partir de ce moment,  je me suis dit que j'avais réussi mon Roc, quoi qu'il arrive..

On enchaine les montées, le col du Bougnon avec pas mal d'encouragements, la grosse montée sur single (que j'avais fait à pied en grosse partie à pied l'année dernière) sur le VTT et évidement quelques poussages surtout au niveau de la grosse montée au dessus des Issambres. Et je m'éclate dans les descentes qui se font toutes sur le VTT, vraiment la grosse éclate !!.
Je joue un peu au chat et la souris avec quelques filles qui me doublent en montée et que je redouble en descente. Cela permet d'être accompagné sur la plus grande partie du parcours. Mais cette fois-ci, je ferais quasiment les 10 derniers kilomètres toute seule. Y compris sur la plage avec cet exercice délicat de rouler sur le sable, qui s'est plus tôt bien passé, j'ai juste planté à 30cm du trottoir … .
Je passe sur le passage du sentier des douaniers qui n'est pas mon kiffe. 
Par contre sur la plage en allant rejoindre le pont, j'ai eu "l'honneur" de croiser les 3 premiers du Roc Hommes : Jordan Sarrou, Peeter Pruus et Victor Koretzky (bien reconnaissable avec son maillot de Champion de France) qui se dirigeaient à leur tour sur le sentier en bord de mer.
De là, un seul objectif, rouler le plus vite possible pour qu'ils me rattrapent le plus loin possible !!
Je suis arrivée à la 109ème position sur 124 en 3h39'24", en roulant plus vite en deuxième partie de course que sur la première.
Je suis super contente, je me suis bien éclatée dans les descentes, j'ai beaucoup moins subi la deuxième partie de la course que l'année dernière et j'ai tout donné sur le plat à la fin.
En plus, le fait d'arriver juste après les hommes permet de bénéficier de la bonne ambiance d'arrivée même si elle ne m'était pas destinée !!

Un très bon Roc d'Azur pour moi !!!

C'était déjà il y a une semaine, mais je ne résiste pas à vous narrer "notre" Eterlou ( la Warrior donnée pour 55km et 1800 m de D+).

D'abord, on se lève tôt, pour que Manu puisse amener le camping-car à St Disdier, lieu d'arrivée de la rando. Il prend la première navette (après avoir patiné un peu sur le parking herbeux détrempé par l'orage de la nuit !!) qui le ramène à La Joue du Loup où je l'attends avec nos deux bikes.
Je me suis mise à l'abri en l'attendant, car un dernier petit orage fait de la résistance avec une petite averse au moment du départ.
On part à 7h15 sous les dernières gouttes de pluie mais avec les appareils photo à l'abri.

On démarre directement sur le parcours spécifique des 55km. On suit une piste qui nous amène sur une belle descente sur single très ludique, en sous-bois, dont certains passages sont rendus plus techniques à cause du sol bien humide, surtout dans les virages serrés avec rochers et racines. C'est une belle entrée en matière pour cette longue journée de VTT.

En plus, en sortant des bois, on s'aperçoit que le ciel s'est dégagé. La météo ne s'est pas trompée, il va fait un grand soleil aujourd'hui !!
On continue la rando sur pistes et chemins en direction du col de Festre, en passant par deux belles montées plus raides qui s'enchainent (un petit poussage a été nécessaire pour finir la première mais la deuxième est passée !!). Les paysages, sont, comme toujours, magnifiques surtout avec ce beau temps revenu (on ressort les appareils photos…).
Après le col, on prend une piste pour une longue montée.
 

On poursuit par une succession de singles rapides qui nous amène sur les arrières de la Joue du Loup où l'on rejoint le parcours n°35km (on a déjà fait une bonne vingtaine de kilomètres…).
On monte ensuite par piste sur un magnifique point de vue qu'on apprécie toujours autant même si on est passé par cet endroit plusieurs fois auparavant. On prend le petit single d'abord en profil descendant puis montant avec de multiples coups de cul qui fait bien monter le cardio : pas très long mais intense !!.
 

On continue la montée sur chemin (bien raide celle aussi donc je commence à pousser !!) pour atteindre une antenne et un point de vue magnifique à 360°. C'est aussi le point de départ d'une nouvelle descente en single bien technique avec ces cailloux partout (pas facile à passer quand on ne prend pas de vitesse, comme moi…), et de belles pentes mais ça passe bien pour la plus grande partie.

On arrive ensuite à SuperDevoluy, où on s'arrête pour le ravito. Il y a la possibilité de prendre la remontée mécanique pour une descente supplémentaire mais pas pour nous (la warrior, c'est déjà bien suffisant, pas la peine d'en rajouter !!).
On repart de suite sur une belle montée bien raide qui nous ramène sur piste.

On bifurque ensuite sur une autre descente en single en sous bois, avec des portions plutôt raides parfois. La remontée se finit en poussage pour rejoindre la piste.
On rejoint une autre belle descente en single sur crête, plutôt technique aussi et ludique. Dur de regarder à la fois le paysage et le single , pourtant le point de vue est magnifique !!.

On rejoint le village de Truziaud, pour une autre pause ravito autour de la fontaine. Il faut prendre des forces car on sait qu'on a une bonne session de montée à faire : un poussage sur chemin au début , puis on rejoint une longue montée sur piste.

On rejoint un single en flanc de montagne, qui alterne les portions descendantes et montantes avec des coups de cul. Ce n'est pas mon fort ce type single, parfois exposé, donc je dois avouer que j'ai un peu "explosé" dans cette partie (après env 46km et 1500 m de D+) qui a été difficile pour moi. 
On rejoint une piste qui permet de me refaire un peu et on bifurque sur la gauche sur une longue descente en single super ludique qui longe la rivière.

On rejoint une autre piste qui nous amène au dernier ravito. Et là, j'avoue que la perpective de faire encore 100m de D+ et 3km de descente technique  m'a fait reculer et on est donc rentré à St Disdier par la route pour finir sur un single au bord de la rivière.

On a donc fait un "petit" Warrior dimanche dernier en faisant tout de même 57km et 1630m de D+.
Et on a fêté ça avec des bières Eterlou offert par l'organisation.

C'était encore une magnique rando, avec beaucoup de sections différentes de l'année dernière et des parties qui nous étaient complètement inconnues.

Tout était réuni pour passer une belle journée de VTT. L'organisation est au top (vraiment rien à dire , il restait même de quoi manger sur le dernier ravito alors qu'on était quasiment les derniers), le balisage parfait, le parcours, très beau, physique, technique ludique et les paysages vraiment magiques avec encore un fois un temps magnifique .

A faire et refaire sans modération : merci à l'organisation et à tous les bénévoles !!