vtt bul-traversee vtt-matos

Publié le 1 Août 2013 par Manu et Vero

Publié dans : #VTT BUL-traversée vtt-matos

Tour du Champsaur

Véro m'a dit...."j'ai trouvé un truc sympa pour le week du 15 Août...."
plage ?, heu, piscine?.
MAIS NON BUL Manu .
si la météo est tranquillou...il va y avoir du BUL dnas l'air ou plutôt dans les guibolles.
MIAM MIAM.
Il reste la prépa des bikes, et la liste de matos qui se peaufine .

Tour du Champsaur

Cette longue boucle permet de côtoyer, en toute quiétude, une nature préservée, de la fraîcheur des rives du Drac aux passages plus spectaculaires, sur les sentiers en balcon de Chaillol, Laye ou Ancelle. A chaque jour son paysage différent...
(voir itinéraire du Tour du Champsaur sur la Carte des circuits VTT du Champsaur ci-dessous) ou sur le site http://www.champsaur-valgaudemar.com/fileadmin/user_files/Ete/activites/Plan_VTT_FFC_Champsaur_Valgaudemar.pdf

145 km / 4400 m de dénivelé positif
6 étapes faciles de 20 km avec 700 m de dénivelé de moyenne ou
3 étapes de 50 km avec 1450 m de dénivelé environ

Plan VTT FFC Champsaur

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Publié le 27 Juin 2013 par Manu et Vero

Publié dans : #VTT BUL-traversée vtt-matos

BUL : Sisteron - Digne - Sisteron via les Chemins du Soleil (22-23/06/13)

Le temps étant de la partie, on va enfin faire notre premier BUL-a-2, en totale autonomie.
Pour le parcours, notre choix s'est porté sur la boucle Sisteron-Digne-Sisteron.
Pour la partie Sisteron-Digne, il n'y a pas eu de problème, on a suivi le parcours des Chemins du Soleil via Chateau-Arnoux. On a quand même téléchargé le parcours, au cas où des balisages feraient défaut.
Le retour via Thoard, nous a posé plus de problèmes. En effet, même si cette boucle est citée dans plusieurs sites de tourisme VTT, nous n'avons pas réussi à trouver par une source "officielle" une trace GPS ou même un plan. Nous avons quand même réussi à trouver sur randovtt.com (http://www.randovtt.com/trace-randonnee-vtt/gps/digne-to-sisteron_64902.html ), une carte.
J'ai essayé de la reproduire sur Mapsource, avec quelques erreurs ce qui fait que nous avons fait un parcours complètement inédit.
Ça nous fait donc sur les 2 jours une bonne centaine de kilomètres et en théorie 2600 m de dénivelé.

Pour des questions de logistique (parking tranquille pour le Vito) on démarre la boucle à Château-Arnoux. tout équipé pour une autonomie totale sur 2 jours.
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Le départ se fait tranquillement le long de la Durance, avant d'attaquer la première montée de la journée vers le col des Pénitents.
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La suite se déroule agréablement sur piste ou petite route jusqu'à Digne. Cette première partie est relativement tranquille mais très agréable à rouler.
Une première pause déjeuner se fait près d'un étang quelques kilomètres avant Digne. Au menu : une ration Aptonia chacun suivi de gâteaux secs et d'un café. Il faut reprendre des forces pour l'après-midi. Pour faire tout cela, on sort tout notre matériel : réchaud, petite cartouche de gaz, 1 gamelle pour chauffer l'eau et deux quarts alu, les fourchettes-cuillères en plastique. On teste tout ce matériel dans la nature pour la première fois et on se rend compte que c'est bien adapté à notre utilisation.
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On repart tranquillement pour faire un arrêt "eau" au bord de la Bléone : remplissage des bidons de Manu avec de l'eau filtrée avec une pompe Katadyn et un pastillage (Micropure) : on n'est jamais trop prudent avec l'eau.
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A partir de Digne, on prend notre parcours maison. Au vu du faible dénivelé réalisé jusqu'à présent (430 m entre Chateau-Arnoux et Digne), on se doute que cet après-midi, ça va grimper.
Effectivement on commence l'ascension sur route pour traverser Champtercier et s'élever encore, avant de bifurquer sur un chemin qui nous mène au col de Peipin avec du poussage au final. Les points de vues deviennent de plus en plus beaux.
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La route nous emmène ensuite via Thoard vers Castelland-Mélan puis Mélan où nous quittons la civilisation pour nous engager sur une piste qui grimpe toujours.
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Le soir approchant, on commence à chercher un coin pour la nuit. On arrive enfin sur le GR, un single qui nous emmène vers la crête. Quelques coins sympas s'offre à nous, mais dès que je m'arrête (moi et pas Manu), une nuée de mouche et moustiques m'assaillent. Pour les mouches, pas de problème, ça fait déjà quelques kilomètres que j'ai l'impression d'être une "vache" en VTT mais le moustiques, là je ne peux pas (mes bras et mes jambes portent encore les traces des multiples piqûres).
Malgré la fatigue qui commence à être bien présente, on décide de continuer et de grimper sur ce single jusqu'à atteindre la crête qui nous laisse découvrir le coté ouest de la montagne. Et là, le paysage est à vous couper le souffle !! tout simplement magnifique !!
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Cette vision nous requinque un peu, et on poursuit notre périple jusqu'au col du Corbeau (1364m d'altitude).
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Quelques centaines de mètres plus loin, après 65km et 1550 m de dénivelé positif, nous installons notre campement dans les bois au bord du single. On s'occupe alors du montage de la tente, de la mise en place des sacs de couchages + draps de soie sur les matelas, puis une toilette au gant et enfilage de vêtements secs (collant, tee-shirt synthétique manche longue et doudoune) pour finir par le séchage de nos affaires VTT.
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On prépare ensuite notre repas du soir : soupe chinoise + semoule méditérannéenne avec comme dessert assortiment de fruits séchés.
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Nous voilà fin prêt pour une bonne nuit, ma première dans la nature, en tente.
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Le lendemain, on se prépare tranquillement en démarrant par un petit-dèj au soleil en face des montagnes : que demander de plus ??. Pour nous redonner des forces, on prend du musli avec lait en poudre, café et quelques biscuits.
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On remballe tout et on repart.
Le seul bémol de ce bivouac est l'eau. N'ayant pas rencontré d'eau depuis notre passage sur piste, nous n'avons pas pu faire un nouveau remplissage des bidons. Comme il faut, avec le pastillage, 2 heures d'attente avant de boire l'eau, il faut vraiment prendre une quantité d'eau plus grande le soir pour remplir les vaches à eau et avoir assez d'eau pour la toilette et le repas du soir et du matin (pour la prochaine fois on emportera 2 vaches à eau en plus qu'on remplira le soir).

Encore quelques grimpettes et poussettes pour arriver au point culminant de cette rando (1440 m), nous bifurquons sur un single "droit dans le pentu" sur la carte.
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En fait, après un début un peu chaud, nous arrivons sur un single en sous bois avec des épingles parfois bien serrées. Manu s'en sort plutôt bien, moi c'est plutôt moyen, j'ai un peu plus de mal à m'habituer au sur-poids du chargement sur le VTT surtout dans les portions techniques.
Ensuite, c'est par piste puis par route que nous regagnons Sisteron.
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Nous attaquons alors la portion Sistéron-Château Arnoux via les Chemins du Soleil.
On ne va pas se la jouer, on a eu un gros coup de mou sur ces 20 derniers kilomètres qui sont agréables passant sur pistes et singles.

On arrive donc à Château-Arnoux après 105km et ??? de dénivelé positif (les piles du GPS nous ont lâchés avant la fin donc je n'ai pas le dénivelé total).

J'ai adoré ce BUL : le fait de rouler sur deux jours donne un charme particulier à la sortie, le fait de manger et dormir en pleine nature, en toute autonomie, a également quelque chose de magique.
A renouveler dès que possible !!!

Manu
Un bien beau petit périple que fit VTT-a-2 dont le tracé retour fut concocté par Véro.
Les Chemins du Soleil Sisteron Digne se fait en mode tranquillou : ce tronçon n'est pas technique sans gros dénivelé ce qui permet aussi de contempler de magnifiques paysages.
Par contre le parcours de Véro tracé "dru dans la pente" avec montée et descente, "caramba" ça valait le coup : magnifique, sublime, un paysage à tomber le Q par terre, avec en prime un bon moment de liberté...
Tout cela est agrémenté d'une chouette nuit dans les bois bercé par les oiseaux nocturnes, les mulots, des bêtes non identifiées au sabot lourd : la nature quoi ! avec en plus un beau coucher suivi d'un magnifique levée de soleil sur la crête. Que demander de mieux comme cadre de petit déjeuner du matin, sur cette crête à environ 1350 mètres?
Véro a adoré..... c'est chouette et ça veut dire du BUL et encore du BUL.
Bien qu'on ne se soit pas rencontré avec Vero dans un BIKE PARK comme j'ai pu lire, on fait du spad avec l'envie, et là on a été bien récompensé lors de ce BUL en couple.
Je suis en train de lire le dernier CARNET D AVENTURE n°32, et visiblement il y a de plus en plus de couple qui font du BUL.
Notre petite aventure nous a permis de voir qu'il y a de multiples façons de faire du VTT et cette petite aventure nous a bien dépaysé.
Bientôt le prochain avec ma rideuse préférée.
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Publié le 20 Juin 2013 par Manu et Vero

Publié dans : #VTT BUL-traversée vtt-matos

Du BUL ce week

J'espère que la météo sera cool.....
Une première pour Vero, elle me demande du BUL depuis un moment.
Une petite boucle du coté de Sisteron qui empreinte le Chemin du Soleil.
Les bêtes sont prêtes...
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Publié le 18 Avril 2013 par Manu et Vero

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TRANSALPES VTT PAR Eric Berioux edition GLENAT

Une itinérance unique du Léman à la Méditerranée pour tous les vététistes épris de liberté et amoureux des grands espaces.

Cette itinérance relie en 25 étapes le Léman à la Méditerranée en passant par les plus beaux secteurs de cette partie de l'arc alpin !
L'aspect VTT est bien entendu essentiel et le choix des parcours s'oriente vers le « mieux roulant possible » à la montée sur pistes, chemins et sentiers de préférence et en optimisant le ludique à la descente sur sentiers et chemins.
Pour une approche touristique de qualité, les étapes passent au plus près des sommets et des massifs des plus prestigieux : dents du Midi, Massif du Mont-Blanc, Pierra Menta, aiguilles d'Arves, Meije, Écrins, Brec de Chambeyron…
Les vallées incontournables – Tarentaise, Maurienne, Clarée, celles du Queyras, de l'Ubaye et du Haut-Verdon – ne sont pas oubliées non plus.
Véritable voyage alpin sur trois pays (Suisse, France, Italie), cette grande traversée peut être abordée de différentes manières. Il est possible de réaliser le voyage complet en enchaînant toutes les étapes sur une période d'un mois environ. Chacun peut aussi y allouer un temps, en utilisant les points d'entrée et de sortie de ce parcours, dans une logique nord/sud ou en s'appuyant sur les conditions météo du moment. Il est encore possible de sélectionner des portions de cette grande traversée et de se satisfaire uniquement de ces choix d'étapes ou de massifs pour une rando à la journée ou sur quelques jours.
http://velo.glenatlivres.com/livre/transalpes-vtt-9782723494489.htm

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Publié le 18 Mars 2013 par Manu et Vero

Publié dans : #VTT BUL-traversée vtt-matos

Plat déshydraté Aptonia

Petit essai à la maison des plats déshydratés Aptonia pour tester leur utilisation, leur praticité, et surtout leur goût.
L'essai s'est porté sur le couscous au poulet , riz et poulet au curry et hachis parmentier.
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Riz et poulet au curry:

Valeurs énergétiques 100g / 120g	358 kcal (1519 kJ) / 430 kcal (1823 kJ)
Protéines 100g / 120g	21,2g / 25,4g
Glucides 100g / 120g	63,8g / 76,6g
Dont sucres 100g / 120g	4g / 4,8g
Lipides 100g / 120g	2g / 2,4g
Dont acides gras saturés 100g / 120g	0,4g / 0,5g
Fibres 100g / 120g	2,4g / 2,9g
Sodium 100g / 120g	939mg / 1127mg

couscous au poulet:

Valeurs énergétiques 100g / 120g	345kcal (1462kJ) / 414kcal (1754kJ)
Protéines 100g / 120g	19,5g / 23,8g
Glucides 100g / 120g	61,6g / 73,9g
Dont sucres 100g / 120g	6,6g / 7,9g
Lipides 100g / 120g	2,1g / 2,5g
Dont acides gras saturés 100g / 120g	0,5g / 0,6g
Fibres 100g / 120g	5,1g / 6,1g
Sodium 100g / 120g	977mg / 1172mg

hachis parmentier:

moyenne	100g	120g
Valeurs énergétiques	346 kcal (1464 kJ)	415 kcal (1757 kJ)
Protéines	18,6g	22,3g
Glucides	57,3g	68,8g
Dont sucres	2,3g	2,8g
Lipides	4,7g	5,6g
Dont acides gras saturés	1,6g	1,9g
Fibres	6,5g	7,8g
Sodium	1705mg	2046mg
Valeurs énergétiques 100g / 120g	346 kcal (1464 kJ) / 415 kcal (1757 kJ)
Protéines 100g / 120g	18,6g / 22,3g
Glucides 100g / 120g	57,3g / 68,8g
Dont sucres 100g / 120g	2,3g / 2,8g
Lipides 100g / 120g	4,7g / 5,6g
Dont acides gras saturés 100g / 120g	1,6g / 1,9g
Fibres 100g / 120g	6,5g / 7,8g
Sodium 100g / 120g	1705mg / 2046mg

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conclusion:
praticité et utilisation:
Poids du sachet 120g, très facile d'utilisation, on mange directement dans le sachet économie d'ustensile de cuisine "top pour le bul". Il y a les graduations dans les sachets pour la quantité d'eau car on verse l'eau dedans. On attend 5 minutes et le tour est joué : "économie de gaz", une anse sur le coté pour éviter de se brûler, sachet facile à ouvrir à la main et solide.
Respect du temps de réhydratation du plat 5 minutes (pas besoin de plus).
Le goût:
mot de Manu:
Le prix...pas moins cher que la concurrence.
Par contre on a été agréablement surpris pour du déshydraté.
Le couscous 8 sur 10, le poulet au curry 7 sur 10, par contre le hachis 5 sur 10. J'ai eu l'impression de manger un bloc de sel : dommage pour une bouffe bul s'il faut 1/2 litre d'eau pour étancher sa soif après ....

Mot de Véro :

Tout à fait d'accord avec Manu pour le coté salé du hachis. D'ailleurs on voit la différence sur les données nutritionnelles, 75% de sodium de plus que les autres.
Par contre, je mettrais un 6/10 pour le poulet au curry car je trouve que le riz est moins goûteux à la réhydratation que le semoule du couscous. Mais c'est quand même une chouette solution pour manger chaud et même très chaud car le sachet garde très bien la chaleur du plat.

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Publié le 13 Mars 2013 par Manu et Vero

Publié dans : #VTT BUL-traversée vtt-matos

Manu il va falloir BULL....é

Véro : - Manu j'aimerais faire un bul dans 15 jours sur une boucle sympa du Val de Durance!
Manu: - OK, je prépare et achète les bricoles qui nous manque, chouchou. Il faut que la météo soit de la partie aussi.
Mon approche du BUL a changé au niveau matos pour limiter le poids transporté : filtration eau katadyn, bouffe déshydraté..
plus d'info bientôt....
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Publié le 24 Janvier 2013 par Manu et Vero

Publié dans : #VTT BUL-traversée vtt-matos

KATADYN MYBOTTLE

Katadyn l MyBottle, une gourde qui filtre et purifie l'eau !

Grâce à son système de filtre intégré, MyBottle permet d’obtenir une eau potable rapidement, en toutes circonstances, sans utiliser de piles ni produits chimiques. Le procédé est simple pour l’utilisateur, qui peut remplir la bouteille avec l’eau claire du lac ou de la rivière puis presser la bouteille en aspirant pour boire une eau potable. Les virus, les bactéries et autres micro-organismes dangereux pour la santé sont éliminés instantanément grâce à 3 niveaux de filtration :

le pré filtre puissant en fibre de verre filtre les micro-organismes à partir de 0,3 microns (il élimine donc bactéries et protozoaires tels que les amibes ou la giardia,
le filtre Virupur à 3 couches agit par adsorption (filtration électrocinétique en profondeur) afin d’éliminer les virus et les plus petits micro-organismes,
le filtre avec des granulés de charbon actif permet d’améliorer le goût et l’odeur de l’eau tout en réduisant la teneur en agents chimiques et métaux lourds.

MyBottle est également pratique avec son embout en caoutchouc ergonomique pivotant, son anneau d’attache garantissant un transport facile, son poids léger (240 gr vide), sa capacité
de 800 ml (sans filtre) et son compteur qui permet de savoir quand remplacer le filtre (durée de vie = 100 litres.).

Finalement, MyBottle est aussi polyvalente grâce à sa paille inclus : lorsqu’on a de l’eau potable à portée de main, on peut l’utiliser comme une simple gourde en intervertissant le filtre avec la paille ; dès qu’on a besoin de filtrer l’eau, on remet le filtre en place. Résultat : on économise le filtre, on évite de se charger avec une autre gourde et on
respecte l’environnement en évitant d’acheter des bouteilles en plastique !

Et pour finir, le plus de MyBottle : on peut acheter séparément la gourde et le filtre. MyBottle se décline en 4 couleurs tendances, blanc, rouge, bleu, kaki et est ornée de 5 motifs originaux.

Un produit qui pourrait bien devenir indispensable à de nombreux randonneurs.

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Publié le 21 Novembre 2012 par Manu et Vero

Publié dans : #VTT BUL-traversée vtt-matos

vtt.alpes-haute-provence.fr parle de nous.....

vtt.alpes haute provence parle de nous, " C'est très sympa"....

http://www.vtt.alpes-haute-provence.fr/manu-sur-la-transverdon-episode-1/

sans-titre

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Publié le 4 Octobre 2012 par Manu et Vero

Publié dans : #VTT BUL-traversée vtt-matos

Prépa d'un petit trip BUL-a-2

Ça nous démange de se faire un petit caprice à 2 "Un BUL-a-2":
une boucle de préférence, ça demande moins de logistique en navette et si la météo n'est pas au rendez vous on peut moduler à souhait.
Après quelques recherches on découvre des boucles magnifiques dans les Alpes "le tour du Champsaur", "Tour du Queyras".
Voilà également 2 petits trips dans les Alpes de Haute Provence bien alléchants.
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Le tour de la Vallée du Jabron nous branche bien...
115 km dénivelé ?.. il nous reste plus qu'à nous procurer la doc.
ou alors un trip dans le Pays de Buech.
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Parcours Les Pré Alpes n°11: 95km 2160 D+ difficulté 5 étoiles
sur 6.

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Publié le 28 Septembre 2012 par Manu et Vero

Publié dans : #VTT BUL-traversée vtt-matos

Bul Grand Paradis VTT par Pascal Gaudin

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