rando var

On est inscrit en duo avec Manu !! Lui en VTT et moi en course à pied : une grande première pour nous, ce type d'épreuve.
On a hate !!

On a profité d'un créneau de soleil ce matin pour faire le parcours Utagawa 9249 (lien à la fin l'article). Par contre, on est parti de Carcès et on a rejoint le parcours en passant par le lac. 
Bon, dès le départ on était dans le brouillard et on a démarré par une belle montée sur chemin caillouteux.
En arrivant en haut, on a été émerveillé par "une mer" de brouillard.

On est ensuite redescendu sur Cabasse. De multiples singles en montée, bien physiques, nous mènent jusqu'au Dolmen de la Gastée.

On poursuit par piste et chemins, jusqu'à rejoindre le "point de départ". On se lance sur une longue montée sur piste ce qui nous permet d'avoir un beau point de vue.

On prend un single qui descend et très rapidement se transforme en goulotte très compliquée à gérer (enfin trop pour nous), surtout avec ce temps très humide qui rend très glissant tous les rochers, cailloux, dalles …
On poursuit sur environ 7 km sur une DFCI très physique qui alterne petites descentes et montées à gros pourcentages nécessitant de nombreux poussages !!.

Arrivé à l'intersection de la D79, la fenêtre du beau temps s'est complètement refermée donc on a coupé par la route pour rentrer sous la pluie !!

C'est une rando bien physique et technique : à refaire en entier cette fois  et par un beau temps sec pour profiter pleinement des descentes caillouteuses !!

Ca y est : c'est le jour J.
Il est 7h40, j'arrive sur l'aire de départ. Il reste 20 min à attendre sous le soleil levant. Les conditions sont optimales : il fait doux et le ciel est dégagé.
Manu est fin prêt lui aussi : il a sorti la perche et la caméra pour filmer ce moment unique ...

Quelques spectateurs sont également là pour nous soutenir.

Allez, on se rapproche pour la mise en place sur la grille de départ derrière les "célébrités".

Et c'est parti ....

On se met rapidement et naturellement en file indienne : c'est quasi indispensable pour passer le premier chemin très boueux et les flaques d'eau qui suivent !!!

On rentre ensuite dans le vif du sujet en abordant la première montée qui se fait sur piste avec une superbe vue avec le soleil surplombant la mer (mais pas de photos aujourd'hui, je suis là pour le chrono !!).
On arrive sur la descente du Fournel, avec une petite portion avec pied à terre (c'est super humide et cela serait vraiment dommage de tomber au début...) mais sinon tout passe avec quelques spectateurs là-aussi pour encourager, c'est super sympa !!

Ensuite ça regrimpe et redescend sur piste et/ou single, je reconnais certains passages, d'autres pas. Cela nous amène à la montée du col du Bougnon (là je suis en terrain connu !!) suivi de la descente bien technique puis de la courte mais forte montée (avec plus de monde que sur le col de Bougnon où il n'y avait personne...).

On enchaine avec montées (dont certaines avec portages) et des descentes sur singles. Autour  du  27^ème km, ça commence un peu à tirer et je ressens les sensations annonçant de possibles crampes. Il faut dire que je suis partie sur un rythme un peu plus rapide que d'habitude.
Après un petit passage "moins bien" sur les hauts de St Aygulf (haaaa, cette côte que je n'ai jamais réussi à monter et ces légendaires coups de cul qui suivent !!!), je reprends un peu de pêche pour monter les derniers passages et faire la descente sur single.

J'arrive sur la plage pour rejoindre le sentier des douaniers (c'est magnifique pour les yeux, ces vagues qui s'écrasent sur les rochers mais c'est moins fun d'un point de vue VTT).
C'est le retour sur la plage pour prendre la passerelle qui traverse le bras de mer (avec les vagues qui te font traverser la passerelle d'un coup , heureusement qu'il n'y avait personne derrière).
Ne reste plus que le retour sur la base sur la piste cyclable avec l'impression que ça n'en finit pas, quelques passages dans les flaques, histoire d'arriver bien sale, et enfin l'aire d'arrivée où j'ai l'impression de rester "scotcher".

Enfin c'est le passage sous l'arche d'arrivée !!!

J'ai mis 3h55min57s (Sabrina Enaux a mis 2h02m21s !!) et j'ai fini 125/143 : je suis super contente.

Franchement c'était un super moment de VTT.
Je me suis inscrite en me disant qu'il fallait le faire au moins une fois dans sa vie (vu qu'en plus on habite juste à côté) mais j'ai vraiment adoré et je vais sans doute le refaire l'année prochaine.

L'ambiance de course est très sympa du début jusqu'à la fin. Je pense qu'il y avait moins de monde que pour les hommes mais la présence de spectateurs, régulièrement sur le parcours, qui vous encouragent, c'est galvanisant et très sympa.
De plus, il n'y a aucune pression sur le parcours (personne qui "te colle" pour te faire avancer) et en même temps on n'est jamais seule sur de longues périodes. C'est avec plaisir que j'ai côtoyé plusieurs filles tout au long de la rando, leur passant devant sur les descentes (je ne suis pas mauvaise à ce jeu-là, toute proportion gardée bien sûr) et me faisant doubler dès que ça montait !!

Petite réflexion : il y avait 143 filles au départ contre 3747 hommes soit environ 4%. Je trouve que ça fait peu. Loin de moi l'idée de me lancer dans un discours féministe, ce n'est pas trop mon truc. Je veux juste faire passer le message que c'est une course vraiment sympa, qu'il n'y a pas de bouchons, pas de passages forcés et que s'il arrive qu'on gène quelqu'un en mettant pied à terre ou en tombant, il n'y a que bienveillance en retour !!
Donc allez-y !!

Petite reflexion n°2 : Je pense qu'il serait temps que tout le monde passe en tubeless : c'est un bonheur de rouler 40km sans crever !! Mais ça n'engage que moi :-) 

On était ultra motivé ce matin pour aller à la Mauresque. En effet, au lever il n'y avait pas de pluie et même si c'est couvert on est confiant.

On arrive au point de départ pour l'inscription au parcours 45km 950m D+ (même pas peur !!) et on attend gentiment le top départ à 8h avec un café.

La pluie aussi est très disciplinée : à 8h pétante les premiers gouttes tombent. Bon, de toute façon on est prêt, donc on s'élance sur le parcours en sillonnant autour de Vidauban pour rejoindre les premiers singles.

On enchaine avec une alternance de petites montées en coup de cul et descentes sinueuses, le tout sur single, typique du secteur et très ludique.

S'en suit un petit passage sur dalle se finissant par ... un magnifique OTB pour moi (Véro). Mais b..... de m....., je l'ai déjà fait 10 fois au moins ce passage !!!!

Bon, rien de grave, juste une belle rencontre entre mon cintre et ma cuisse et mon cintre a gagné par KO : c'est la fin de la rando.

C'est dommage, on commençait à bien s'habituer à cette petite pluie continue qui augmente progressivement en intensité.

Allez retour au point de départ par la piste (merci aux pratiquants du club pour les indications) et retour tranquillement à la maison (après un passage à la pharmacie pour faire le plein d'Arnica) pour soigner tout ça : il y a Roc la semaine prochaine !!!

Un grand Bravo à l'organisation, car sur ce coup là, ils n'ont vraiment pas eu de chance : plus d'un mois sans pluie et le temps change juste aujourd'hui. Et tous nos plus chaleureux remerciements pour tous les bénévoles (surtout ceux présents aux intersections sous leur parapluie...).

A L'ANNEE PROCHAINE c'est promis
 

Dans 2 mois, je vais participer au Roc D'Azur Dames : une première compétition VTT pour moi, plus pour le fun que pour le résultat évidemment.
Il y a des milliers de VTTistes qui font des centaines de kilomètres pour participer à cet évènement.
Donc cette année je vais faire 40km pour participer à cet évènement.

Le Roc d'Azur Dames, c'est 40km  env pour 825 de D+ (profil ci-dessous)
 

Bon, l'avantage pour cette épreuve c'est qu'il ne devrait pas y avoir de bouchons sur le parcours vu que l'année dernière il n'y avait que 155 participantes à priori ( pour plus de 3500 sur le Roc d'Azur hommes). Et pas de vagues de départ non plus, donc la possibilité de voir le dos de Pauline pendant peut-être 10 secondes !! (Pauline Ferrand-Prévot NDLR).

Donc il me reste 2 mois pour :
   - choisir ma monture : soit le Stumpjumper 27.5+ tout suspendu, soit le fuse 27.5+ semi-rigide.
Je sais que ce ne sont sans doute pas les VTT les plus adaptés à ce genre de compétition mais je ne pense pas que mon vélo de course Btwin soit plus adapté !!
Donc je vais prochainement faire un test sur la même boucle avec mes 2 VTT pour voir si l'un est plus rapide que l'autre.
   - me remettre à la course à pied pour parfaire ma condition physique. Après quasiment 1 mois et demi d'arrêt, je m'y suis remis la semaine dernière en allant courir à 5h30 du matin avant d'aller bosser pour éviter de courir en pleine chaleur. C'est la première fois que je fais ça et c'est assez agréable d'un point de vue température, et c'est visuellement sympa de voir le jour qui se lève, (tout façon, il faut que je me lève tôt donc aller courir plutôt que d'être super tôt au boulot, ce n'est pas non plus un grand sacrifice !!)
   - et continuer à rouler en VTT pour prendre un max de plaisir pendant cette "compétition"  ...

Avec un programme comme ça, je vais être au top !!

Dimanche denier, nous étions au départ de la Picho'bike sur le parcours 43km (et ses 38% de singles annoncés).

On rejoint assez vite, par un petit single, le bas du village de Bagnols-en Forêt que l'on traverse pour rejoindre en haut la première descente sur un single très ludique qui continue au bord d'un ruisseau en sous-bois.

Nous repassons à proximité du point de départ pour continuer via singles, chemins et petites routes pour atteindre la deuxième descente sur un single qui démarre en flanc de colline pour se poursuivre sur un terrain plus caillouteux et technique et qui atterrit dans une combe. Elle est très réussie cette descente avec de la poussette pour remonter de l'autre coté comme il se doit !!.

Puis on continue en prenant du dénivelé sur piste en regardant les paysages autour.

On s'engage sur une autre descente sur single, très ludique, avec des passages avec des coups de cul. On arrive direct sur le ravito (où Manu, particulièrement en forme m'a un peu attendu !!).

On repasse en mode montée sur piste pour rejoindre une autre descente sur single, encore différente, plus caillouteuse avec des passages en rigoles. On rejoint une piste qui nous amène à proximité du barrage de Malpasset (ou plus précisément ce qu'il en reste).

De là, une "longue" ascension nous attend.
Au début, tout va bien, on monte par piste puis par un GR pour nous amener jusqu'au ravito. De là, on reprend l'ascension sur piste pour rejoindre un single pour une descente. Euh, juste au début en fait, car après ça remonte, parfois très pentu (je ne dirais pas poussage obligatoire car j'ai vu un VTTiste qu'il l'a fait sur son Pivot à la force des jambes !!).
On rejoint une piste qui continue à monter jusqu'à un nouveau petit ravito et là je dois dire que je commence à ressentir un coup de mou , surtout quand je vois le petit single qui monte sur la gauche !!

On s'engage sur le sentier de l'Oppidum, un peu trop chaud pour moi sur cette fin de rando mais la suite valait l'effort fourni : un long single en descente, entrecoupé de quelques montées, tour à tour ludique, technique au cœur d'un paysage très rocheux : un vrai plaisir plaisir pour cloturer cette rando.

Au final, on a fait 42km et 1180m de D+ avec une belle météo.
Tout était super bien organisé, avec des bénévoles à toutes les intersections de routes, avec plusieurs ravitos à espaces réguliers, avec des balisages plus qu'au top... Le parcours était très sympa avec de belles descentes sur singles. Et il fallait en garder sous la pédale pour la fin car c'était bien physique. Bref, une randonnée comme on les aime.

Merci aux organisateurs et à tous les bénévoles pour cette journée !!

Manu en caméraman de "l'extrême" (oui, oui, c'est lui qu'on regarde au bout de la perche !!)

mais aussi sur le FAT !!

Et Véro

D'autres photos de cette édition 2018 https://www.flickr.com/photos/148224975@N07/albums/72157693960278722

Dimanche dernier, on a profité d'une fenêtre de beau temps pour rouler au sec. On a refait le parcours Utagawa n°13008 Flassans -Cabasse-Vins-sur-Caramy.
Par contre, on est parti de Carcès et on a rejoint le parcours par la piste du lac.

Ce parcours alterne les passages sur pistes, chemins et des descentes sur des singles qui sont pour certains assez techniques (voir "plus" pour la descente vers Vins-sur Caramy !).

En partant de Carcès, on fait le plus gros du dénivelé sur les 20 premiers kilomètres, tant qu'on est frais, ce qui est un avantage non négligeable sur une rando plutôt longue : on a trouvé que c'était une bonne option.

C'est un parcours très agréable avec de beaux paysages, des terrains variés : il y a de quoi s'amuser et un peu "souffrir" aussi.

Pour plus de détails, vous pouvez regarder l'article ci-dessous.

PS : au point 5 sur la carte de la rando, on vous conseille de prendre à gauche à l'intersection et reprendre la route sur la droite qui se transforme en piste afin d'éviter le petit tronçon qui coupe à travers bois. En effet, ce single devient très peu praticable.

Une rando qu'on n'a jamais faite, dans un secteur où on ne roule pas souvent : je crois qu'on va se laisser tenter !! Rendez-vous dans 1 semaine

C'est parti pour une 6ème édition pour nous, en compagnie de Quentin (et sa première participation), Florian, Pascal et Vincent.
Il manque un peu de soleil sur la ligne de départ mais la température est douce.

Le début de la descente se fait dans le brouillard mais rapidement le soleil pointe son nez et ça, pour le reste de la journée !!
Les descentes et montées caillouteuses sont un peu glissantes mais ça reste très "roulable", de quoi prendre une bonne dose de plaisir.

On passe par le ravito de Mons avec ses brioches, palets breton, casse-croutes et autres gâteaux (c'est toujours un régal), puis par le ravito de Notre-Dame des Selves pour un encas salé dont le célèbre taboulé.

On continue pour faire la première grosse montée dans la forêt domaniale de la Colle du Rouet suivi d'une belle descente entre pistes et singles pour arriver au ravito du Château du Rouet.

On se dirige ensuite vers Roquebrune avec une petite nouveauté, un long single qui remplace de façon très agréable une portion de piste.

Après le dernier ravito, on se lance à l'assaut de l'ultime difficulté avant d'arriver aux Issambres !!

Merci à l'organisation et à tous les bénévoles présents tout au long du parcours pour cette belle journée !!