rando alpes de haute provence

C'est l'OBJECTIF de la semaine, notre graal à nous !!!
Pour cela, on a mis toutes les chances de notre coté en partant tôt le matin avec notre groupe de 8 vététistes.
C'est une atmosphère particulière de partir au soleil levant en pleine montagne au départ du petit village de Fouillouse.
Dès le départ ça grimpe dur et je dois avouer avoir eu un petit moment de "panique" en me rendant compte que j'allais ralentir tout le groupe et peut-être les empêcher d'atteindre le but de cette sortie. Mais c'était sans compter sur la bienveillance du groupe Sapdtribu, qui m'a attendu le temps nécessaire pour que je me remette dans le bain pour poursuivre cette ascension (merci encore à eux....)
La beauté des paysages donne aussi l'envie de monter et on poursuit en alternant pédalage et poussage jusqu'au refuge de Chambeyron.

C'est la première étape à atteindre. Maintenant que c'est fait, le reste n'est que du bonus !!!
On poursuit pour passer au bord du lac Long qui a des couleurs magnifiques.
Quelques "buttes" plus tard, on découvre le lac aux 9 couleurs au coeur d'un paysage rocailleux.

Arrivé là, on a envie de voir encore plus de paysage et le Col de la Gypière est à portée de poussage ... sur un single étroit et parfois en dévers.
On pousse jusqu'au col (2925 m d'altitude) qui sera la fin de notre ascension. La Tête de la Frema nécessite du vrai portage et je sens que ça serait trop. 
On est déjà super content d'être monté jusque-là. Et bravo à Robert, Olivier, Seb et Ridha pour leur ascension jusqu'au sommet !!!!

La descente est un vrai régal avec des parties plus techniques mais très plaisantes à rider jusqu'au refuge de Chambeyron, où l'on fait une pause tarte. On nous avait vanté la tarte aux myrtilles mais elle a été victime de son succès ....
On continue la descente plus roulante en rejoignant le reste de la Spadtribu.
On bifurque pour redescendre directement à St Paul de l'Ubaye par une très longue descente sur single avec du technique et du ludique (et notamment de beaux passages en épingles).

Le pique-nique est le bienvenu pour clôturer cette grosse matinée de VTT de montagne au coeur de l'Ubaye.

C'était génial et il nous reste 10 mois pour nous entrainer à faire du vrai portage VTT pour atteindre l'année prochaine la TETE DE LA FREMA !!!!

Et allez voir la vidéo qui résume bien cette sortie !!

Pour ce 3ème jour, nous sommes partis du col de Larche, sous un ciel bien nuageux, pour monter sur single jusqu'au lac de Roburent en passant par le lac d'Oronaye.
Pédalage et poussage sont au rendez-vous de cette montée au coeur de paysages absolument sublimes, d'autant qu'au fur et à mesure de la matinée, le soleil a fait son apparition.
C'est assez physique car on monte 600 m de D+ sur single. Au début ce n'est pas très pentu mais le single en flanc de montagne est étroit et à la moindre erreur de trajectoire les pédales tapent contre le bord du sentier.. difficile pour moi de le faire en pédalage.
On alterne ensuite des portions plus "pédalables" et des portions plus raides où le poussage est obligatoire.

La descente s'est faite sur le même parcours, alternant singles plutôt roulants et passages plus techniques dans les cailloux avec quelques montées bien chaudes !!
 

C'était une très belle sortie.
On commence à apprécier de plus en plus les montées alternant pédalages, poussages et quelques portages d'autant que ça promet une belle descente !!!
Et les paysages sont sublimes ... c'est vraiment magique.

On a continué la journée par un pique-nique au gite puis une initiation au tir de biathlon ... 
La pluie aussi s'est invité à cette séance mais heureusement ça n'a pas duré longtemps et on a  donc pu continuer par un petit challenge de tir.
Un diner au gite a magnifiquement clôturé cette belle journée de montagne.

Et demain : c'est la Tête de la Fréma ....
 

Après une première rencontre la veille autour d'un apéro, on se retrouve tous à Jausiers pour faire la première rando VTT de cette semaine.
Le but de cette première sortie est connaitre le niveau de chacun pour adapter les sorties suivantes pour que tout le monde puisse rouler et progresser avec plaisir...
Mais ce n'est pas une sortie "tranquille" pour autant, on a le droit à une vraie sortie VTT de montagne.

On démarre tranquillement en traversant Jausiers le long de l'Ubaye pour rejoindre le départ vers le secteur de St Anne.
Le profil est simple : on monte et après on descend !!
La première partie de la montée se partage entre singles et petit chemins, entrecoupée de quelques portions descendantes avec des belles vues sur l'Ubaye et notamment sur le village du Châtelard. 
On rejoint une longue montée sur une piste forestière où le groupe s'étire. Je monte à mon rythme (et donc à la fin du groupe) mais tout le monde s'attend régulièrement ce qui est très sympathique.
Au final, on a quand même monté 760 de D+ pour rejoindre le petit single annonçant la première descente.
Ridha nous fait un cours de passage d'épingles à utiliser pour la suite de la descente. Pour le coup, pas de problème pour moi, lors de l'exercice, c'était parfait (dixit Ridha)!!

On commence la descente sur single qui commence en flanc de montagne avec des portions plus raides et quelques épingles et se poursuit en sous-bois.
On retombe sur la piste qu'on remonte pendant environ 80 de D+. On rejoint un autre single bien technique celui-là en sous-bois avec relances, passages étroits, dévers, et un final avec des épingles bien techniques que je n'ai pas passé (à l'exception d'une ou deux...) : heureusement que ma technique à l'exercice était parfaite !!! car pour l'application en situation réelle, bah.... ce n'est pas encore ça !!!.

On rejoint ensuite Jausiers pour un pique-nique en forêt.
C'était une belle sortie VTT avec des descentes sur singles variés, comme on les aime : cela présage une belle semaine ....
Cette rando nous a permis d'établir entre nous des ordres de passages surtout en descente qui n'ont quasiment pas bougés sur le reste de la semaine (n'est-ce pas, Mickaël et Erika ...) (et pour la montée, c'est moi derrière !!!).

L'après-midi s'est continué par une sortie rafting sur l'Ubaye. 
C'était une première pour moi et j'ai trouvé ça super. Je me suis bien éclatée .... tant que j'étais sur le radeau pneumatique car mes genoux et mes fesses n'ont pas vraiment apprécié la petite descente de rapide sur le dos !!!
Et pour bien clôturer cette journée, un repas à la salle des fêtes de Jausiers !!

Et bien sûr la vidéo de cette première sortie  !!

C'est un peu par hasard, au détour d'une conversation avec Ridha, qu'on s'est inscrit à la semaine Spadtribu. Le programme était très alléchant : 5 jours de VTT de montagne, avec encadrement, sans chrono, pour tout le monde  quelque soit le niveau, avec la découverte de d'autres activités (rafting, tir biathlon...).

Et c'était GENIAL !!!!

On a démarré par une première sortie VTT pour évaluer le niveau de chacun avec déjà une belle montée et une descente bien technique, complétée par une sortie rafting.
Pour le deuxième jour, direction le bike park de Praloup, avec correction des défauts de position de descente (merci Baptiste !!) et une dernière descente mémorable sous la pluie !!
Le troisième jour, on repart en rando avec une bonne dose de poussage au départ du Col de Larche.
Tout ça pour nous préparer pour la troisième sortie, avec comme objectif la Tête de la Fréma (l'avons-nous atteint ??? réponse dans un prochaine article ....).
Et pour finir, le bike park de Sauze ...

Il faut ajouter les pique-niques d'après sortie et les repas du soir dans des cadres différents dans une très belle ambiance.

Et un beau barbecue pour clôturer cette semaine intense physiquement, pleines de belles rencontres, dans un cadre magnifique et organisée de main de maître par Ridha et Isabelle
A refaire, encore et encore....

ET la vidéo pour résumer en quelques minutes si possible, cette belle semaine !!!

Le MOT DE MANU
Que dire de notre séjour en bike de montagne avec Spadtribu?
Le premier mot qui me vient à l'esprit est CONVIVIALITE.
Cela va avec une organisation au top et une très bonne évaluation des niveaux des pratiquants VTT. Chacun trouve son groupe pour pouvoir prendre du plaisir et progresser techniquement.
Personne n'est mis de coté, chacun ride un grand plaisir dans les paysages à couper le souffle de l'Ubaye.
Entre deux très belles rando de montagne, il y a des activités "tous ensemble" : rafting sur l'Ubaye, initiation au biathlon, qui donne une cohésion de groupe au top.
Et tout ça orchestré par Ridha et Isabelle !!
Pour nous deux, cela a été un formidable séjour de bike de montagne que je recommande vivement à des pratiquants de tout niveau qui aiment ou qui veulent découvrir le bike de montagne avec un encadrement au top.

Encore merci Ridha et Isabelle pour toute cette semaine et à tous les participants de ce séjour car on a adoré rider, discuter, et partager les repas avec eux !!!

Les parcours VTT officiels viennent d'être mis sur le site d'Utagawa : il n'y a plus qu'à se régaler !!
Du vert, du bleu , du rouge et du noir dans le secteur de Moustiers-Sainte-Marie.

Il y a une semaine, on a profité du beau temps pour se faire un week-end aux Terres noires afin de faire des images de VTT en drone et aussi profiter du secteur pour se faire plaisir avec nos Santa Cruz.
On avait donc décidé de rouler sur le parcours randuro n°26 sans forcément le faire en entier (pour un CR plus précis de cette rando, il y a le lien en bas de l'article avec tout le descriptif).
Pour cela, on est monté jusqu'au hameau du Villard avec le combi (sa première vraie sortie !!).

Bon, pour être honnête, ce week-end a aussi été celui de tous les oublis : ceux qu'on ne fait jamais d'habitude, on les a tout concentré sur ce week-end !!

Allez, je vous raconte ce week-end atypique .
Le samedi, on part de Villard en suivant le parcours n°26 noir qu'on a découvert en octobre dernier. Au bout de 4 à 5km, on arrive sur un beau secteur de Terres Noires. On pose les VTT, on sort le drone et ... on s'aperçoit qu'on a oublié les hélices : c'est "embêtant" pour un drone !!. Bon, ni une ni deux, on fait demi-tour pour aller les chercher au combi (heureusement qu'on s'était garé au village du Villard ...).
On repart, et on se fait deux sessions de drones avec entrainement pour suivre le vététiste : très intéressant mais pas facile en fait !!. Avec cet allez-retour, on décide de raccourcir un peu la sortie et on rentre en rejoignant la route par un single très ludique, au pied de la montée Dall'Osto.
En plus, on a les transmissions qui grincent fortement.

Le lendemain, on s'aperçoit qu'on n'a pas d'huile pour lubrifier les chaines. Et oui, la burette est restée dans le camping-car !! Et comme Manu a changé de sac pour le drone, il n'en a pas non plus !! Et on n'a pas d'huile de moteur (car je n'ai pas encore fait de vidange sur le combi !!!). Donc on fait une lubrification express à l'huile d'olive (ah ça, pour la bouffe, on n'a rien oublié !!)
On décide de remonter la côte de Dall'Osto et de faire uniquement le secteur des toboggans. Arrivée à l'entrée du single, je m'aperçois que j'ai oublié de fermer le combi qui est en pleine nature donc petit demi-tour de 2 km pour le faire.
On monte la longue montée (en poussant pas mal pour moi car je n'ai pas trop la pêche en fait). On rejoint cette partie des Terres Noires qui est la plus technique et la plus impressionnante pour moi. Bon, on s'aperçoit vite qu'on n'est pas dedans !!
Bref, en bas d'une descente, on sort quand même le drone pour faire quelques images : là on s'aperçoit qu'il nous manque la batterie du casque : on "peste" fortement entre nous car vraiment là, c'est la totale !!

On range tout et on finit la boucle et on prend la montée de Dall'Osto dans le sens de la descente. Et franchement c'est une super descente ludique et technique avec quelques passages d'épingles, très sympa !!

Malgré tout ça, on s'est fait un super week-end avec une météo au top, des paysages fabuleux, de beaux parcours VTT, toujours aussi impressionnants malgré le nombre de fois qu'on les a fait.

Et évidemment ci-dessous la vidéo mixant les images drone et caméra embarquée ...

En ce beau dimanche très ensoleillé, on se lance sur le parcours n°56 " Crête du Grand Lubéron et Combe-Platte" au départ de Céreste donné pour 27 km et 1095m de dénivelé.

On se faufile dans un petit single avant de commencer une belle montée sur piste en sous-bois, où il faut bien appuyer sur les pédales sur environ 200m de D+.
On débouche sur une petite route à l'ombre, avec encore des traces de verglas. On la suit pendant 1,5 kilomètres tout en profitant des magnifiques points de vues sur la chaine des Alpes enneigées à l'horizon, entre autres.
On poursuit sur un chemin à droite qui monte jusqu'au point culminant de cette rando (958m d'altitude).

On quitte alors la piste pour une longue descente en single en flanc de montagne (et en plein vent ce jour-là). Bien qu'allant tout droit, ce single est quand même plutôt technique. On a le droit à des portions assez pendus, avec un sol bien caillouteux et quelques passages un peu exposés (où j'ai mis pied à terre d'ailleurs...). C'est vraiment une belle descente !!
On rejoint une courte portion de piste avant de remonter un peu avec un court portage. On enchaine ensuite avec une descente sur un single plutôt ludique.
 

Arrivé en bas, on revient sur Céreste par la plaine entre petites routes et chemins. 
Mais ce n'est pas fini. On remonte au village par une belle côte bien pentue et il en reste encore une deuxième bien chaude aussi. Allez, tant pis, je me la "pète" un peu mais j'ai réussi les 2 montées sans mettre pied à terre !!

Mais ce n'était pas en vain : on finit la rando par une très chouette descente sur single, d'abord en sous-bois, terreux puis avec marches, dalles, cailloux : du très bon !! On aurait voulu que ça continue mais on est arrivé ...

Au final, on a fait 27 km et 1134 m de D+ à mon GPS. C'est une belle rando avec de beaux paysages, de belles descentes et des belles montées aussi. 

Avant que la neige ne tombe plus franchement, on a profité d'une journée de beau temps pour faire les parcours balisés n°12 et n°13 au départ de St André-les -Alpes.
La première boucle commence par un échauffement sur un chemin le long de la voie ferrée avant de commencer une belle montée sur piste.
On ne traine pas en haut de la montée (la température est plus que fraiche ...) et on s'engage directement dans le long single. A la suite d'une petite descente, il remonte en sous-bois avant de redescendre en flanc de montagne. On peut facilement lâcher les freins même s'il faut rester attentif au terrain. 
On arrive sur quelques épingles qui nous amène sur la route longeant l'Issole.

De là, on récupère une longue montée sur piste qui est, par moment, recouverte de neige glacée (entrainant donc quelques pieds à terre pour moi !!).
On rejoint une autre piste à plat qui, étant située face nord, est quasiment recouverte de neige mais bien "roulable" car la neige est assez dure.

On passe devant le début du single de la descente des 70 épingles et on décide de prendre directement la descente sans monter au sommet du Mont Chalvet.
La descente se passe plutôt bien pour moi, pour une première avec mon Santa Cruz. D'ailleurs, j'ai réussi à passer pour la première fois les trois premières épingles, ce que je n'avais jamais fait avant, et pas mal d'autres à la suite. Je n'ai d'ailleurs pas résisté à l'envie de mettre toutes mes épingles réussies sur la vidéo (et elle est longue, c'est vous dire !!). Bon, il en reste encore aussi qui ne passent toujours pas, mais de moins en moins.
La technique est largement perfectible, et il faut vraiment que je m'attache à améliorer ça sur nos prochaines sorties. 
Une meilleure technique et un VTT comme mon 5010, c'est sûr, je vais faire des étincelles la prochaine fois qu'on y retourne ...

On termine la randonnée en rentrant à St André-les-Alpes par la route.

On a trouvé ce parcours sur Utagawa (lien à la fin de l'article).
Le soleil brille, quand on part mais on voit quelques nuages apparaitre derrière les montagnes. On se couvre (il ne fait pas chaud ...) et on part en suivant le parcours balisé n°9 jusqu'au villages des Angles, par piste et petits chemins.
Au démarrage de la rando, on roule sur quelques plaques de neige et verglas, mais très rapidement il n'y a plus rien au sol. C'est cool car il faut quand même monter jusqu'à 1433m d'altitude.

Arrivés aux Angles, on prend une petite route qui monte et se transforme en chemin. Quelques flocons commencent à tomber mais il y a encore du ciel bleu donc on continue (et ça ne dure pas longtemps).
On prend ensuite sur la gauche, un long single qui monte en épingles avec aussi, plus loin, quelques passages très étroits. J'ai pas mal poussé sur cette partie qui n'est pas non plus très longue (évidemment Manu a beaucoup plus pédalé que moi). On continue à monter sur ce single qui se transforme en chemin et rejoint une piste.
On poursuit notre montée sur piste jusqu'au point culminant de cette rando.
Cette ascension offre de beaux paysages et des vues sur le lac de Castillon.

On s'engage alors sur une longue descente en single, qui est super bien tracée. On alterne des portions plus roulantes avec des passages en épingles, des zones plus pentues et quelques coups de culs vers la fin. C'est ludique, variée et entretenue. C'est vraiment une belle découverte, ce parcours.

Au final, on a fait 18km et 776m de D+. Et on est rentré juste à temps avant la neige !!
 

Samedi dernier, on a profité du beau soleil pour aller rider sur le tout nouveau parcours VTT n°26 "Randuro des Terres Noires": tracé officiel, balisé et permanent, réalisé par le service Activités pleine Nature de la communauté "Alpes Provence Agglomération" (merci Fred). 

Le parcours part de Digne-les-Bains et commence par une belle et longue montée sur petites routes jusqu'au Villard. On roule au milieu de beaux paysages et la montée est agréable.
On rejoint ensuite les Terres Noires avec son décor toujours aussi magique et magnifique, propices à de belles photos, ce qu'on ne va pas manquer de faire toute la journée.

On prend le Sentier des chasseurs. 
C'est une zone totalement inconnue pour nous, qui mélange ride sur les Terres Noires et singles ludiques en sous bois : un vrai régal !!
 

On arrive au pied de la Montée de Dall'Osto : un single qui monte bien raide au départ, avec un peu de poussage pour Manu et un peu plus pour moi, et qui se poursuit sur la selle, toujours sur single. 
On rejoint une piste en continuant à monter avant de bifurquer sur la gauche sur un single montant bien technique (mais, on le connait celui-là...). C'est toujours un défi de ne pas mettre pied à terre (et je ne l'ai pas encore réussi cette fois-ci). 
On arrive à la fameuse et mythique section des Toboggans !!
Il n'y a pas à dire, malgré plusieurs rides sur ce secteur, il y a des passages qui m'impressionnent toujours !! C'est de l'adrénaline à coup sûr !! Et une grosse fierté d'avoir passer pour la première fois certains passages sur lesquels j'avais bloqué auparavant...

Une belle montée nous attend sur un single nouvellement tracé (qui remplace avantageusement l'autre parcours), pour poursuivre sur une autre descente qui démarre par une succession de marches, puis une belle pente avec des lacets pour finir de nouveau sur des Terres Noires : un classique qu'on refait toujours avec autant de plaisir !!
On continue à descendre en sous bois, toujours sur single alternant passages techniques et plus roulants.
Une dernière petite montée et on enchaine avec la dernière descente très ludique sur single.
Puis c'est le retour à Digne par la route. 

Au final, on a fait 36km et 1230m de D+.
Et franchement, c'était top. Ce parcours officiel a réussi à garder tout ce qui fait la magie des Terres Noires sans omettre les zones mythiques (en faisant un balisage notamment au niveau des Toboggans). En plus, ça nous a permis de connaitre d'autres secteurs où on n'avait jamais roulé.

Petite aparté : sur les secteurs de terres noires, il faut être bien attentif au balisage (qui est très bien fait), car il y a de nombreuses traces possibles et on peut vite se retrouver hors du parcours !!

MERCI pour ce tracé !!