rando alpes de haute provence

Aujourd'hui j'ai fait "VTT toute seule".
Une randonnée de 24 km (la n°10 noire) au départ de Colmars.
Pour le profil c'est assez simple : il faut monter juste monter jusqu'à 2030 m (on part de 1300 m environ) d'abord par la route pendant environ 8 km (jusque là : facile !!!) puis par un single à flanc de montagne mais là c'est déjà beaucoup plus dur et je fais une bonne partie de l'ascension qu'il restait à pied (c'est vraiment une noire !!!). C'est aussi ma première rencontre de l'année avec la neige même s'il y en avait peu.

C'est également ma première rencontre avec des chamois, si, si ils sont sur la photo !!

Ensuite ça se poursuit par un single en flanc de montagne en restant un peu près à la même altitude mais avec beaucoup de pièges sur le chemin : dévers, rocher, passages délicats qui ont eu quelquefois raison de moi !!

Ça se termine par une descente d'abord en single puis sur piste.

Une belle rando bien physique par un temps couvert et un peu froid (6°C) : il va falloir se réhabituer aux conditions hivernales !!! Au final ça fait 24km, 850 m de dénivelé pour 3h10 de roulage : pour une 2ème reprise, je suis assez contente de moi !!

  La veille avec Manu, on a fait une ballade à pieds au-dessus de Colmars ce qui nous a permis d'en prendre plein la vue !!

Enfin le jour J est arrivé !
  La météo est au rendez-vous : un soleil magnifique, le froid matinal très vivifiant.
  Tous les spads sont au top de leur forme.

Eric nous emmène (Gene, Nicolas, Jo, Manu et moi) sur un parcours de son cru qui passe dans les Terres Noires.
C'est très agréable de n'avoir qu'à suivre !!

La première partie du parcours est très "cardio" : enchaînement de singles en descente et courtes (mais raides) montées : très ludique même si j'ai eu tendance à rester scotcher en montée (je suis sure que c'est  l'antidéraillement que Manu m'a monté qui me ralentit à mort !! Si, si je vous assure car j'ai une forme digne d'une championne olympique donc je ne vois pas d'autres raisons !!).

On arrive ensuite sur le territoire des Terres Noires.
                    
C'est toujours aussi impressionnant, mais je suis bien décidée à ne pas perdre mes moyens (comme la dernière fois). Pour cela j'applique quelques principes :
            - ne pas regarder (en plus, j'ai déjà vu ce qu'il y a derrière les montées) 
            - ne pas réfléchir (surtout pas, sinon on se crispe)
            - suivre le groupe sans se poser de questions, en confiance (ça aide la dynamique de groupe).
Et ça marche : j'ai réussi à faire tout le début du parcours que je n'avais pas du tout fait la dernière fois, idem pour Manu (malgré une belle chute -à voir dans la vidéo !-).
C'est un vrai régal !!
                     

Après une montée assez caillouteuse (où là j'ai presque eu l'impression de faire du sur-place !!!), la fameuse descente en single avec marches, épingles, ornières centrales : bref un beau concentré de VTT, réalisé avec plus ou moins de bonheur selon les portions (quelques "exploits" et quelques ratés !!).

Pour finir, une descente en lacet avec des portions bien caillouteuses : euh..., j'ai encore des progrès à faire dans le passage des épingles !

36 km de rando dans des paysages superbes (avec un ciel très pur et une lumière magnifique) et une très bonne ambiance de groupe : c'était très agréable et ça nous change de nos rando solitaires.
Donc encore une fois merci Eric !! 

Pour vous faire vivre tout ça, une vidéo filmée par Manu

Nous revoilà partis sur nos montures pour un week-end 100% VTT.

Pour cette reprise, nous avons choisi un coin inconnu de nous : la base VTT du Val de Durance avec, en son centre, Chateau-Arnoux, dans les Alpes de Haute-Provence. 15 parcours VTT du vert au noir, de 6km à 36km (et même plus en couplant 2 parcours) et des dénivelés pouvant aller jusqu'à +950 m (liste de parcours + tracé sur carte IGN à 3€ au syndicat d'initiative ainsi qu'un aperçu des parcours sur le site www.vtt-valdedurance.org ).

Pour le samedi, on décide d'y aller "tout doux", histoire de voir de quoi on est capable ! On choisit le parcours rouge n°3 "Le Grognard" 25km et +400m de dénivelé (j'en vois déjà certains qui sourient derrière l'ordi : on ne se moque pas !!!) avec une départ à Escale.
Passé les 10 premiers km qui ont pour seul interêt de rouler (c'est plat et le paysage pas top), on commence à attaquer la longue montée sur des pistes assz roulantes : parfait pour faire travailler le physique et en plus on peut faire passer le temps en regardant le paysage.



Par contre, il faut éviter de la faire en plein midi en plein été : on l'a fait en plein midi mais début octobre et c'est limite si je n'ai pas attrapé des coups de soleil sur les bras !!.


A la fin de l'ascension, bifurcation sur la droite dans un petit single et descente alternant passages plus techniques et pistes.



Randonnée agréable qu'on a bouclé en 2h : pour une reprise on est assez content.



Dimanche on remet ça : on choisit le parcours le parcours rouge 12 "Le Tour de Pied Gros"       22 km et +720m de dénivelé (ça devient un peu plus sérieux, si si !!) au départ de Volonne.
Le profil de la randonnée est assez simple : on monte et quand on est en haut, on descend.

La montée démarre sur route, pour continuer sur une piste forestière qui devient de plus en plus caillouteuse (ce qui m'oblige à quelques arrêts "reprise de souffle" et à un petit entrainement "poussette de vélo"). Une crevaison plus tard, nous continuons à monter sur piste alternant faux-plat, petites descentes, montées : tout en "cassage de rythme".

Mais là aussi, des superbes vues s'offrent à nous.


Ensuite la descente démarre par un joli single dans la forêt, puis un sentier plus technique et caillouteux (les cailloux sont là à l'aller et au retour !!) pour finir par une piste qui nous ramène directement à Volonne.
    
Belle randonnée qu'on a bouclé en 3h (j'ai crevé quand même !!).

                        

A la base, il s'agit du parcours n°5 de la base VTT de Digne (enfin avant c'était le n°5 car visiblement il y a eu des modifications de parcours - voir à l'office de tourisme).


Ce parcours commence par une longue montée sur route à partir du centre de Digne. Nous avons prolongé la montée jusqu'à atteindre le relais au sommet de la montagne.



De là un single descend en direct en coupant à plusieurs reprises la route en lacet. On récupère ensuite le circuit "officiel" avec une descente technique très caillouteuse par endroit. Suit un passage montant avant d'attaquer le point d'orgue de cette randonnée : une portion avec des virages en épingles qu'on essaie de passer sans mettre pied à terre (d'ailleurs Manu y arrive beaucoup mieux que moi !! je maîtrise encore mal le dérapage arrière en virage !!). Un single en bord de rivière et le passage dans son lit finissent cette descente pour arriver sur la route avant de rentrer sur Digne.

Ce parcours n'est pas très long (environ 18km) mais reste physique par sa montée et technique dans la descente au milieu de superbes paysages.