rando alpes de haute provence

Notre projet BUL étant de plus en plus d'actualité, on a fait un petit test forme (enfin surtout pour moi) sur des sorties, 2 jours de suite.
On a décidé d'aller sur Digne pour voir les changements qui ont été réalisés, il y a déjà un moment, sur les parcours balisés.

Pour le premier jour (dimanche), on a décidé de faire le parcours n°8 : "La grande boucle" donnée à pour 40km et 1100 m de dénivelé.
 J'avais également téléchargé ce parcours sur tracegps.com, on ne sait jamais avec les balisages, des fois ...

On part pour 600m de dénivelé à grimper d'un trait sur route et ensuite sur piste. Là, premier "bug", mon parcours GPS continue sur piste alors que le balisage bifurque sur la droite en descendant. Que doit-on faire ???
Bon, on prend la décision de suivre la piste (quand même pour monter 600m la piste c'est pas mal !!).

Quelques kilomètres plus loin, on arrive au sommet avec une vue magnifique.


Une jolie descente technique très caillouteuse nous récompense de tous ces efforts.
La suite se déroule entre pistes, chemins et petits singles tout en montée et descente.


Par contre, à plusieurs reprises le parcours GPS était différent du balisage (après vérification le parcours GPS date de 2007 donc je pense que les tracés ont été refaits depuis). On a suivi au hasard, suivant le cas, le parcours GPS et les balises.

Pour finir on a même coupé un peu par la route : au bilan 35km et  900m de dénivelé : c'est bien assez pour Manu qui sort d'un rhume, et pour moi, un peu juste physiquement.
Par contre, il faudrait qu'on le refasse en entier dans sa version balisée, car je pense qu'il doit être plus ludique.

Une vidéo résumant nos deux jours est en préparation !! 

En ce premier jour d'octobre ensoleillé et même chaud pour la saison, on a décidé de sortir pas très loin de chez nous dans le Verdon et plus précisément Gréoux-les-Bains.

Au programme, nous avons pris le parcours n°4 (trace gps sur le site www.tracegps.com). D'ailleurs je vous conseille de télécharger le parcours car il manque quelques marquages le long du parcours.

Le but de ce parcours est de s'entraîner et de renforcer le cardio. Pour ça, c'est le parcours idéal : 35km et 550 m de dénivelé avec des pentes douces et des beaux "coups de cul".
Une partie se déroule sur le plateau de Valensole avec des vues sur les champs et les montagnes en fond de paysage.
En été, ça doit être encore plus joli avec les champs de lavande fleuris (mais aussi un peu infaisable avec la chaleur !!!).

Il n'y a rien de technique mais ça reste très sympathique pour une remise en forme. En plus, on finit cette rando sur un petit single.

Pour finir ce petit week-end, un petit tour à pied pour voir la Chapelle Notre-Dame des Oeufs : pour les fanas de descente technique avec des rochers le parcours n°7 est à faire  mais maintenant il y a des main-courantes dans le chemin : ça augmente encore plus la difficulté.

Un très chouette CR que je conseille de lire.
http://nossortiesvtt.over-blog.com/article-grisantes-terres-noires-80262710-comments.html#anchorComment

Pour ce nouveau "dimanche de VTT" (sic), nous retournons à Colmars les Alpes pour une sortie un peu plus light.

Tout d'abord on monte par la route jusqu'à Ratery 1700 par la route, ce qui constitue une excellente mise en forme.
On attaque ensuite le parcours balisé n°9 rouge (donné pour 8km et 150m de dénivelé). 
C'est un parcours assez roulant sans difficulté technique. On peut quand même noter que ce parcours n'est pas très fréquenté. Pour preuve une portion se déroule dans les herbes de plus en plus hautes où le chemin devient totalement invisible : heureusement que c'était bien balisé !!


Pour le retour on décide de descendre par un GR .
On se lance un peu à l'aventure (on l'a repéré en bas de la montée lorsqu'il coupe la route) sans réellement savoir s'il est praticable en VTT.
Dès le départ on sent que ça va être très sympa car tous les ingrédients sont réunis : que du single, des virages, quelques cailloux et rochers ... (à voir sur la vidéo !!)
Au fil des minutes, on n'a effectivement pas été déçu, et même enchanté avec le "palpitant" qui est monté avec l'adrénaline.  On le refera, c'est sûr !!

Au final : 18km, 580m de dénivelé et la superbe découverte d'un beau single. 

Notre objectif dimanche dernier : continuer à renforcer notre foncier mis à mal par ces mois d'inactivité et si possible au "frais" et dans des paysages magnifiques.

Quoi de mieux que le Val d'Allos (je ne sais pas pourquoi, je sens qu'on va y passer beaucoup de temps cet été) !!

On fait (ou plutôt refait) le parcours n°10 noir "Traversée des Baussés (donné pour 24 km et 830 m de dénivelé).
La montée vers Ratery se fait par la route (moyenne de 7% de pente ça se gère ...) puis on emprunte un sentier qui monte et par moment très dur (12% de pente sur ce sentier, ça se gère beaucoup moins bien donc mise de pied à terre obligatoire sur ce tronçon !!!).

Une erreur de parcours plus tard (il manque quand même un panneau sur le parcours) et une petite chute de Manu (sans gravité), on a commencé à attaquer la descente sur des sigles et sentiers qui alternent virages, dévers et autres difficultés techniques (qui parfois ont eu raison de nous et même si on l'a déjà fait, on se refait piéger).

La fin de la descente se fait sur piste. Une autre erreur de parcours (mais là on n'a pas été attentif) nous fait rallonger un peu le parcours avec un joli coup de "cul" sur route pour nous faire travailler : on est là pour pédaler ou non ?
Donc au final 30 km et 848m de dénivelé

MOT DE MANU
Un parcours que j'adore, une chauffe tranquillou par route, du sentier hard sur 1 km poussette, en selle puis poussette, OUF OUF....., puis la bascule.... que du bonheur avec en prime un paysage magnifique, à des températures raisonnables pour le pédalage sur nos bike.

Ça y est, VTT-a-2 ressort ses crampons !!!


Pour cette reprise, on décide d'aller au Val d'Allos. Je vous rassure de suite, nous ne sommes pas allez faire la Tribe 10000 (une peu trop tôt au vu de notre préparation quasi inexistante).
Non, on a décidé de faire une démarrage en douceur.

Donc direction la Foux d'Allos pour poser le Vito et en route pour le sommet du col d'Allos par la route, tranquillement sans chercher le chrono.
Arrivée au sommet, comme on est encore en forme, on continue notre programme : redescendre par le parcours enduro qu'on avait fait lors de la Meet tribe l'année dernière en faisant appel à nos souvenirs.
On continue donc à monter sur chemin et single (c'est toujours aussi dur pour moi !!!). Là on s'aperçoit que le parcours est maintenant balisé car c'est par là que passe la "Trans Verdon". Cool !! Ça va être quand même bien plus simple que de se fier à notre mémoire pour un évènement qui a eu lieu il y a un an.

Une petite pause pour admirer le panorama et on se lance dans la  descente.

On a un peu de mal à retrouver nos sensations, et les premières épingles nous résistent !!! Mais au fil de la descente et des passages techniques, on reprend nos repères et le plaisir qui va avec.
Arrivé sur la route, on triche un peu et on décide de finir la descente sur piste. Il ne faut pas trop exagérer et la fatigue se faisant un peu sentir, on n'a pas envie de prendre de risques !!

Et on arrive à Allos.
A Allos ?
Oui, oui à Allos !!!!! Pourquoi j'avais dans l'esprit que ce parcours passait par la Foux d'Allos? Des vieux souvenirs faussés? Début de vieillesse qui me gagne? Dans tous les cas j'étais dans l'erreur.

Bon, eh bien, pas le choix, il faut qu'on remonte à la Foux d'Allos en VTT et ça se n'était pas du tout prévu au programme !!

Allez courage, il doit bien y avoir 6 km à vue de nez, au moins 300 m de dénivelé (positif évidemment) et il fait encore jour donc tout va bien !!

Au final que du bonheur (euh, il nous a quand même fallu le temps de souffler un peu et d'étirer quelques muscles un peu tendus pour le savourer à sa juste mesure).
On est super content de cette sortie surtout sur la partie enduro où les sensations sont peu à peu revenues.

28km et 900m de dénivelé positif (surtout sur route): qu'est-ce qu'on avait dit ? en douceur cette reprise ???

Une vidéo pour vous faire partager ces moments