VTT a 2

Durant ces fêtes de fin d'année, notre Vito nous a amené le long de la côte Ouest de la France.

Notre première escale nous amène dans le Bordelais à la rencontre du club VTT Médoc Evasion (medocevasion.forumactif.net) par l'intermédiaire de Richard et Corinne (des amis de 20 ans !!)

En ce dimanche ensoleillé et froid (tout était gelé - une belle gelée blanche comme on dit), ils nous emmènent le long de la Jalles (une petite rivière) vers Martignas sur un parcours tout en monotraces et en relances. C'est super ludique et même assez physique à la longue.
C'est un super terrain de jeu dont la difficulté peut être encore accentuée hors période de gel, par les zones sableuses.

Une fois n'est pas coutume, nous n'avions pas notre caméra. Mais Jérôme a filmé notre sortie.

Merci à tous pour cette sortie, qui nous a de nouveau montré, qu'on peut s'éclater en VTT même sur des terrains "plus plat"que chez nous. 

Première sortie de l'année ce samedi par un temps magnifique (mais un vent à décorner les boeufs) : direction Théoule pour suivre les traces de la Razorbike ("compet" enduro se déroulant tous les ans au mois d'octobre). On a trouvé le parcours sur Utagawa ( http://www.utagawavtt.com/randonnee-vtt-gps?topo=1680). Une version est également disponible sur le guide VTopo Alpes Maritimes expert (parcours n°6).

C'était un peu l'inconnu pour nous car nous n'avions trouvé que peu de vidéos de cet évènement.

On démarre par la spéciale n°1.  La montée se fait sur des pistes qui nous permettent d'avoir une magnifique vue sur le golfe de Théoule et les Alpes enneigées.


Quelques "poussettes" à la fin de l'ascension et nous voilà sur la crête.
Ensuite on a le droit à un single jusqu'en bas.
                 
Mais là il faut être honnête, si on a fait quelques portions (voir les images dans la vidéo), d'autres nous ont résisté nous obligeant à mettre pied à terre.
Il faut reconnaître que cette spéciale est assez "hard" au niveau de la descente et que nous n'avons pas encore le niveau pour la réaliser en entier.
Mais bon, on ne renonce pas et je pense qu'on reessaiera une prochaine fois.

Nous avons ensuite continué vers la spéciale n°2 pour faire des portions de descentes beaucoup plus accessibles.
Nous sommes rentrés par la descente Ushuaïa bien connu des locaux.

C'est la saison alors, pour commencer l'année, rien de tel qu'une petite vidéo de nos "meilleures" chutes.
C'est promis pour 2010 on va essayer d'éviter les chutes à l'arrêt !!!!

                                  WOMEN OF DIRT TEASERS

  

Ça y est !   On l'a fait !!!

Deux ans qu'on planifie de la faire mais à chaque fois au vu des conditions météo, on n'y est pas allé.
Cette année, ça faillit encore être limite. Il a plu dans la nuit. Mais au petit matin, le ciel nuageux (mais pas menaçant) nous convainc de nous équiper (on ne va pas non plus attendre le grand soleil pour se lancer, on est en décembre quand même !!).

Pour une fois, on est largement à l'heure et à 8h on est déjà sur la route du départ pour les 35 km, le jour à peine levé.
La première ascension commence sur piste : c'est une très bonne chose de pouvoir s'échauffer en douceur (il fait quand même un peu frais - eh oui c'est toujours décembre !!). Elle se poursuit sur une monotrace, laissant une superbe vue sur des montagnes aux sommets enneigés et embrumés.
                                
Et se finit par un raidillon qui est fait à pieds par la majorité des VTTistes, mais à noter que certains le montent en VTT : chapeau bas !!
                               
Et là petite pose bien méritée de 30-45 min au sommet (on a quand même fait 5 km !! et en plus il fait tellement bon à 760 m d'altitude en ce matin de décembre !!) Trêve de plaisanterie : un instant d'inattention (je n'ai pas vu que Manu était arrêté et il ne m'a pas vu passé) et on se retrouve moi à attendre en haut dans le froid (non je ne rabâche pas !!) et lui à faire la randonnée dans l'autre sens à ma recherche.
Bref on se retrouve en haut. Et on se jure (ce n'est pas la première fois, c'est ça qui est drôle !!) qu'à partir de maintenant on prend chacun notre portable ou les takis.
Au passage, un bonjour et milles excuses à Vincent qui nous a reconnu mais à qui on a dû paraître un peu froid (ce qui était le cas dans tous les sens du terme) et pas très causant.

La descente en single dans les bois nous remet du baume au coeur et nous relance avec plaisir dans cette randonnée.

La deuxième ascension commence sur route et piste (on y croise Jo un de nos compagnons de sortie des Terres Noires) pour finir sur un chemin caillouteux où je mets assez rapidement pied à terre comme beaucoup (mais pas Manu qui se fait d'un trait toute la montée comme quelques autres). On arrive sur un plateau avec un paysage blanchi par la neige, avec juste la trace terreuse faite par les VTTistes précédents.

La rando se poursuit par une longue descente en single dans les sous-bois avec des lacets : ça semble très prometteur ! Sauf que le terrain est gras, très gras, très très gras.
Ça ressemble plus à une patinoire qu'à une piste. Donc gros exercice d'équilibre pour tout le monde avec plus ou moins de bonheur. Pour moi, c'était plutôt moyen dans la réussite de cet exercice de style. Je crois que j'ai tout testé : glissade en vélo dans les arbustes - glissade à pied à coté du vélo - chute dans les buissons suite à la glissade d'un autre VTTiste, tout cela sans gravité à part quelques bleus. C'est assez ludique au début, mais on est quand même content quand ça se finit.

Arrive ensuite "The Ravito" grande classe qui fait la réputation de cette rando.
 
Sandwich Merguez pour Manu, sandwich jambon et quelques carrés de chocolat pour moi. On reste assez classique bien que le choix soit plus vaste : huîtres, bûches de Noël, fois gras (mais il vaut mieux arriver un peu tôt car visiblement il part très vite...), autres sandwiches, boissons chaudes, vin chaud .... C'est très sympathique mais on ne s'attarde pas trop car on se refroidit vite et il reste encore 15 km à faire.  

Deux ascensions sont au programme. La première est un peu plus raide et est suivie d'une descente avec des portions assez techniques avec la difficulté supplémentaire d'être glissante et ça ne fait pas forcément bon ménage avec les rochers. Donc on reste prudent et on fait quelques portions à pieds (ce qui n'empêche absolument pas de tomber d'ailleurs !!).
La dernière montée se fait sur piste (permettant une montée régulière à mon rythme) et la descente sur piste également nous ramène à Manosque après 35 km d'effort et 1080m de dénivelé.

Un grand merci à tous les bénévoles qui même transis de froid, garde le sourire que ce soit au départ, au ravito ou pour nous signaler des dangers et même parfois nous aider à les franchir.

Quelques images de cette randonnée "mythique"

Enfin le jour J est arrivé !
  La météo est au rendez-vous : un soleil magnifique, le froid matinal très vivifiant.
  Tous les spads sont au top de leur forme.

Eric nous emmène (Gene, Nicolas, Jo, Manu et moi) sur un parcours de son cru qui passe dans les Terres Noires.
C'est très agréable de n'avoir qu'à suivre !!

La première partie du parcours est très "cardio" : enchaînement de singles en descente et courtes (mais raides) montées : très ludique même si j'ai eu tendance à rester scotcher en montée (je suis sure que c'est  l'antidéraillement que Manu m'a monté qui me ralentit à mort !! Si, si je vous assure car j'ai une forme digne d'une championne olympique donc je ne vois pas d'autres raisons !!).

On arrive ensuite sur le territoire des Terres Noires.
                    
C'est toujours aussi impressionnant, mais je suis bien décidée à ne pas perdre mes moyens (comme la dernière fois). Pour cela j'applique quelques principes :
            - ne pas regarder (en plus, j'ai déjà vu ce qu'il y a derrière les montées) 
            - ne pas réfléchir (surtout pas, sinon on se crispe)
            - suivre le groupe sans se poser de questions, en confiance (ça aide la dynamique de groupe).
Et ça marche : j'ai réussi à faire tout le début du parcours que je n'avais pas du tout fait la dernière fois, idem pour Manu (malgré une belle chute -à voir dans la vidéo !-).
C'est un vrai régal !!
                     

Après une montée assez caillouteuse (où là j'ai presque eu l'impression de faire du sur-place !!!), la fameuse descente en single avec marches, épingles, ornières centrales : bref un beau concentré de VTT, réalisé avec plus ou moins de bonheur selon les portions (quelques "exploits" et quelques ratés !!).

Pour finir, une descente en lacet avec des portions bien caillouteuses : euh..., j'ai encore des progrès à faire dans le passage des épingles !

36 km de rando dans des paysages superbes (avec un ciel très pur et une lumière magnifique) et une très bonne ambiance de groupe : c'était très agréable et ça nous change de nos rando solitaires.
Donc encore une fois merci Eric !! 

Pour vous faire vivre tout ça, une vidéo filmée par Manu

  Au changement de ma cassette par une cassette SLX 12-36T (voir article précédent).
J'en ai profité pour démonter et contrôler mon moyeu Shimano FH-M525.
Pour une bonne réussite de l'opération, qui est très simple à réaliser soi-même, il faut surtout bien faire attention à l'ordre chronologique et au sens des pièces qui composent le moyeu.
Ne pas hésiter à utiliser un appareil photo (téléphone portable), camescope, crayon papier pour repérer les pièces lors du démontage.
Bien nettoyer les pièces (sopalin largement suffisant).
Utiliser une graisse adaptée pour moyeu (j'utilise de la graisse pour roulement  téfloné).
"pas de graisse adhésive"

Il faut également un jeu de clé pour moyeux (elles sont très fines).


  

 Retrait du cabochon d'étanchéité à l'aide d'un petit tournevis.
 Attention à ne pas le percer.


 
Déblocage écrou cuvette et contre écrou.            
Si l'écrou cuvette coté disque est récalcitrant, vous pouvez utiliser l'écrou coté roue libre comme contre écrou pour desserrer l'écrou cuvette coté disque.
                                                                                                                                                                                                  

 
 Contrôle des portées coniques des roulements.
Elles ne doivent pas être marquées ni piquées par la rouille.
Le traitement de surface (cémentation) est très fin.
Il y a une portée coté roue libre qui est bien marquée (peu visible sur la photo).
On voit les billes bien teintées par la rouille :  elles sont bientôt "nases".


 
 Contrôle de l'état des cuvettes de roulement : elles ne doivent pas être marquées.
Celle-ci de gauche est OK.
Celle de droite est fortement piquée par la rouille et marquée.
Ce moyeu est bientôt en fin de vie.


 
  Graisser la cuvette coté roue libre puis coller les  9 billes.   
 Remettre en place la coupelle .
 
(pour le démontage de la coupelle, utiliser un simple petit tournevis en biais appuyé sur la roue libre).                                                                                  

 

  Coté disque, mettre en place l'axe, graisser la cuvette, poser les 9 billes.                            
 Régler le jeu latéral et axial de l'axe avec écrou cuvette et bloquer le réglage final avec le contre-écrou.
 Ce réglage est un peu délicat, car il faut pas de point dur (trop serré sur les billes), mais pas non plus de jeu latéral (pas assez serré sur les billes).

  Attention tous les contre-écrous doivent être serrés sur les écrous cuvette sinon l'axe se desserre et "vive la casse".  
Il faut serrer correctement mais sans exagérer non plus. 
Après la première rando il faut contrôler le jeu latéral pour voir si il faut retoucher au réglage du jeu des roulements.