VTT a 2

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PASSIONNEMENT VTT ................ 27.5 + 6 FATTIE et FAT BIKE

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Publié le par Manu et Vero
Publié dans : #divers

Le 2 mai à Porquerolles avec des amis : c'est près de chez nous et c'est toujours aussi beau !!

Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!

Pour l'anecdote, nous avions loué des VTT sur place : retour pour un journée au basique. C'est là qu'on se rend le mieux compte de la qualité de nos engins !!

Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!
Une journée à Porquerolles : ça fait toujours rêver !!

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Publié le par Manu et Vero
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Mobilier randonnée CABINE Seconds QUECHUA, Douche portable. QUECHUA.
TROP DE LA BALLE, comme ils disent les jeunes..
Le bémol de notre ancienne douche solaire était de se retrouver tout nu, sans paravant.
Premièrement, on n'est pas spécialement pudique, mais on n'a pas envie non plus de s'attirer des problèmes pour "atteinte à la pudeur"LOL .....

En plus, il faut trouver l'arbre, la branche qui va bien à la bonne hauteur.
En cas de temps mitigé, on n'est pas à l'bri du vent.
Cela fait beaucoup de critères, qui parfois ne posent aucun problème mais d'autres fois ce n'est pas évident surtout en montagne après nos rides de DH (et souvent les stations ne sont pas équipées de douches).

Le bon exemple reste les Pass'portes 2014 aux Gêts où il n'y avait pas de douches publiques avec un temps humide et froid...Mais on a pu prendre notre douche sur un parking désert à 5 min de notre lieu de ride.
LE TOP......surtout au vu de l'état des rideurs.

 

DOUCHE  CABINE Seconds QUECHUA, Douche portable. QUECHUA
DOUCHE  CABINE Seconds QUECHUA, Douche portable. QUECHUA

La cabine est facile à utiliser, se plie facilement, et est bien conçu. On verra pour sa durée de vie plus tard...
Idem pour la douche portable : indicateur de température bien pratique, valve surpression, pomme de douche bien sympa et facile d'utilisation.
Le seul bémol est le tissu PVC noire de la douche qui chauffe très peu finalement avec les rayons solaires. On a triché en rajoutant de l'eau chaude le soir avant la douche, mais il est vrai que le soleil se faisait rare.
Il reste aussi à voir la durée de vie du contenant .

DOUCHE  CABINE Seconds QUECHUA, Douche portable. QUECHUA
DOUCHE  CABINE Seconds QUECHUA, Douche portable. QUECHUA

On peut voir une astuce à moi avec la mise en place de 4 petites altères. Cela évite de poser les sardines (4 sont fournies avec le sac de rangement) ce qui est très utile surtout sur des surfaces béton ou goudron.
Si évidemment il y a du vent fort....il faut trouver un endroit où l'on puisse planter les sardines...

 

A VOS GEL DOUCHE.......
 

DOUCHE  CABINE Seconds QUECHUA, Douche portable. QUECHUA
DOUCHE  CABINE Seconds QUECHUA, Douche portable. QUECHUA

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Publié le par Manu et Vero
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Accueil > Médecine du sport > L’arthrose n’est pas causée par l’usure des cartilages.

L’arthrose n’est pas causée par l’usure des cartilages.

mardi 8 janvier 2013, par Docteur BEURY

Un texte de Jean-Marc Dupuis duquel il n’y a rien à retrancher...

Dr Ph. Beury

Si vous avez peur d’avoir un jour de l’arthrose, vous avez raison. L’arthrose empoisonne la vie de la moitié des personnes de plus de 65 ans dans les pays industrialisés : c’est le problème articulaire le plus répandu et la cause principale de handicap chez les personnes âgées.

Si vous avez entre 45 et 64 ans, vous avez un risque de 30 %. (1)

Vu les ennuis et les douleurs que cause cette maladie, pendant des années ou des décennies, il semble indispensable de vous préoccuper dès maintenant de l’empêcher d’apparaître, surtout si vous avez une des prédispositions suivantes :
• excès de poids ;
• blessures aux articulations ;
• hérédité ;
• sexe (les femmes ont plus d’arthrose que les hommes) ;
• mauvais alignement des os (jambes en X ou jambes arquées).

Alors voici ce que vous devez savoir sur l’arthrose :

L’arthrose n’est pas causée par l’usure du cartilage

On imagine souvent que l’arthrose est causée par l’usure du cartilage, au point de jonction entre les os. A force de frotter l’une contre l’autre, les deux surfaces de cartilage finiraient par s’éroder.

C’est une vision sympathique mais naïve. Voici comment les choses se passent réellement :

Le cartilage est une couche mince (quelques millimètres au plus dans les plus grosses articulations) qui recouvre le bout des os et qui joue le rôle de « pneu » de l’articulation. Sa surface ferme et élastique est très lisse. Le cartilage est de plus imbibé de synovie, le liquide articulaire, présent normalement en très petite quantité, et de consistance filante (comme du blanc d’oeuf). Cette synovie est si efficace comme lubrifiant, que le cartilage glisse plus facilement sur le cartilage adjacent qu’un patin sur la glace !

Lorsque vous avez de l’arthrose, votre cartilage s’amincit puis disparaît. Mais ce n’est pas à cause de l’usure.

Au contraire : le cartilage n’étant pas irrigué par des vaisseaux sanguins, sa seule façon de se procurer des nutriments pour se renouveler est que la synovie y pénètre et y circule, car c’est dans la synovie que se trouve la « nourriture » des cellules productrices de cartilage. Or, cela ne se produit que sous l’effet des pressions provoquées par les mouvements : compressé puis relâché, le cartilage, un peu à la manière d’une éponge, s’imprègne puis expulse la synovie, se chargeant au passage des précieux nutriments qu’elle contient.

Ainsi, plus vous bougez, plus vous utilisez vos articulations, mieux votre cartilage est irrigué et peut se renouveler ! C’est le miracle du cartilage, qui ne s’use que quand on ne l’utilise pas.

Ainsi, bien souvent, le sportif qui souffre d’arthrose accuse le sport qu’il a pu faire jeune alors que le vrai responsable est en fait la décennie d’inactivité récente.

Lorsque vous avez compris ça, vous avez une avance immense sur les autres personnes qui souffrent d’arthrose. Non seulement vous éviterez les erreurs les plus communes des personnes qui veulent se prémunir de l’arthrose, mais vous avez les outils pour suivre une vraie stratégie efficace contre l’arthrose, qui peut être aussi simple que de... faire le bon choix au supermarché.

Une nouvelle théorie sur les vraies causes de l’arthrose

Car vous allez voir, sur le sujet de l’arthrose comme sur tant d’autres, vos aliments peuvent avoir l’effet de poison, ou de médicament, selon les choix que vous ferez.

Selon le Dr Cheras, un professeur de médecine australien, l’arthrose est causée par la qualité de votre sang, exactement comme les maladies cardiovasculaires. Les études épidémiologiques (études sur le nombre de personnes touchées par des maladies) indiquent un lien entre les deux maladies. (2)

Une étude a montré que les personnes ayant de l’arthrose dans les articulations de la main avaient 40 % de risque en plus de mourir de maladie cardiovasculaire. (3) Une étude menée par le Professeur Cheras a montré que les facteurs de risque annonçant une maladie cardiovasculaires, en particulier les problèmes de coagulation et de fluidité du sang, annonçaient aussi (dans une moindre mesure) l’arthrose. (4)

Ce phénomène pourrait s’expliquer par le fait que l’extrémité des os, juste en-dessous du cartilage, sont irrigués par des capillaires (vaisseaux sanguins extrêmement fins). Selon une récente revue d’études, cela pourrait jouer un rôle clé dans le déclenchement et la progression de l’arthrose. (5)

En fait, l’arthrose ne serait pas causée par la destruction du cartilage, mais par la mort des cellules de l’os, à l’endroit du cartilage, due à une mauvaise irrigation sanguine. On appelle cette partie de l’os « os subchondral ». L’interruption de l’irrigation sanguine entraînerait une baisse des apports en nutriments des cellules osseuses. Après la mort cellulaire, l’os se résorberait, se fissurerait, et le cartilage délicatement posé dessus serait affaibli puis endommagé et détruit.

Cette hypothèse est d’autant plus intéressante qu’une nouvelle étude publiée au Royaume-Uni semble précisément aller dans ce sens :

Il s’agit d’une étude épidémiologique sur les jumeaux atteints d’arthrose. (6) Dans cette étude, la consommation de fruits (hors agrumes) et d’alliacées (ail, oignon, poireaux) a démontré un fort effet protecteur contre le développement d’arthrose dans l’os de la hanche. Au contraire, la consommation de frites et de pommes de terre sautées a été associée à un risque beaucoup plus élevé. Or, les alliacées (ail, oignon, poireau) améliorent la circulation sanguine, en particulier dans les vaisseaux les plus fins comme les capillaires. Ce serait par ce biais qu’ils protègeraient de l’arthrose.

Méfiez-vous de la « glycation »

Cette étude a également établi un autre lien intéressant concernant l’arthrose : il s’agit des effets de la « glycation » pour déclencher la dégénération du cartilage et l’inflammation dans l’articulation.

La « glycation » est le phénomène au cours duquel du glucose se lie de façon irrémédiable à des protéines constitutives de vos tissus, ce qui peut empêcher ces protéines de fonctionner normalement.

Les protéines « glyquées » se forment proportionnellement à la quantité de glucose dans vos tissus, qui elle-même dépend de la façon dont vous réagissez à l’insuline. Il s’en trouve aussi dans votre alimentation : c’est le « grillé » si délicieux des pommes de terre sautées, des frites, de la peau de poulet rôtie, des côtes d’agneau au barbecue...

C’est pourquoi ces modes de cuisson sont malheureusement peu recommandés si vous souhaitez vivre longtemps et surtout en bonne santé.

Cette théorie est appuyée par le fait qu’il existe une corrélation entre la gravité de l’arthrose et le niveau élevé de protéines glyquées dans le cartilage. (7)

En effet, les récepteurs de protéines glyquées déclenchent une augmentation de l’activité catabolique des cellules inflammatoires, et notamment la production de cytokines et d’enzymes dégradant la matrice du cartilage, qui est faite de fibres de collagène. (8) Un cycle d’inflammations se déclenche dans le corps, ce qui nuit fortement au cartilage, comme le savent toutes les personnes qui ont lu nos rapports détaillés sur l’arthrose.

Le meilleur régime pour prévenir l’arthrose

L’accumulation de protéines glyquées dans votre corps peut être fortement réduite si vous évitez déjà d’en manger, c’est évident. Les aliments grillés, rôtis, frits sont très mauvais de ce point de vue, en particulier lorsqu’il s’agit de noix de tous types (incluant les amandes, noisettes, noix de cajou...), les chips, les frites, les viandes et les œufs, les fromages et les huiles de cuisson.

Je sais, ce sont de mauvaises nouvelles, mais votre bien compréhensible tristesse sera peut-être atténuée par l’information suivante : faire mariner vos viandes dans le jus de citron ou le vinaigre avant de les griller réduit fortement la glycation. Et il existe aujourd’hui des techniques de cuisson à basse température qui permettent une cuisine délicieuses, comme par exemple le four à basse température.

J’ajouterais que la qualité déplorable et l’absence de goût navrante des fruits et légumes que l’on trouve actuellement dans le commerce (y compris les boutiques bios) est une raison de plus de ne pas faire surcuire ses aliments. On évite ainsi qu’il ne se transforment en bouillie insipide.

Evitez la glycation spontanée dans vos tissus

Vous aviez toutefois noté que votre corps produit malheureusement lui aussi des protéines glyquées, quand bien même vous n’en auriez pas dans votre alimentation. C’est vrai, mais souvenez-vous aussi que cette production est proportionnelle à la quantité de sucre que vous avez dans vos tissus.

Or, si vous avez beaucoup de sucre, c’est parce que vous mangez trop des nourritures qui se transforment trop rapidement en sucre. Et que, avec le temps, votre sensibilité à l’insuline a diminué, puisque, normalement, quand votre taux de sucre sanguin monte, votre pancréas fabrique une hormone, l’insuline, qui va « ouvrir » des petites portes dans vos cellules, qui vont absorber le glucose sanguin et ainsi, miraculeusement, faire baisser votre taux de sucre, et limiter la glycation.

Pour éviter de développer une résistance à l’insuline et ainsi réduire la formation endogène de protéines glyquées (endogène veut dire : à l’intérieur de votre corps, autrement dit produit dans vos tissus, et non issu de l’alimentation), il faut suivre une diète alimentaire à faible index glycémique (ce qui est tout un sujet en soi, mais vous pouvez aller faire un tour sur le site montignac.com ou lanutrition.fr pour tout savoir sur l’index glycémique).

Enfin, et c’est là aussi tout un sujet en soi, il existe des produits naturels qui vont ralentir votre vitesse d’absorption du sucre que vous mangez, et des plantes qui maintiennent une bonne sensibilité à l’insuline, comme le chardon-Marie, la Gymnema sylvestris, le ginseng coréen, ainsi que le Coleus forskohlii. Le résultat sera un meilleur contrôle de votre niveau d’insuline – et vous pourriez constater de fortes améliorations sur vos douleurs articulaires, parmi tous les bienfaits que vous en retirerez.

Pour conclure sur le chapitre des plantes, vous vous souvenez que l’effet protecteur des allicées (surtout l’ail) contre l’arthrose est probablement dû à leur effet sur la microcirculation sanguine.

Mais il existe de nombreux fruits qui ont également des bienfaits sur la circulation : ce sont les légumes riches en oligo-proanthocyanidines et en anthocyanines, tels que les raisins et les petits fruits rouges et noirs. D’autres plantes sont bénéfiques pour la microcirculation et pourraient contribuer à prévenir l’arthrose : la myrtille, les extraits d’écorce de pin, le Gingko biloba, et le Gotu kola (ou centella asiatique).

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis

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Publié le par Manu et Vero
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Du nouveaux pour mon YETI "Manu" pour la fin de saison 2013
E.THIRTEEN Guide Chaîne SS+ ISCG Blanc

Bash
Oui
Couleur
Blanc
Denture
32-36 dts
Fixation Guide-Chaîne
ISCG
Genre
Homme
Nombre de Plateaux
Simple

 

Version économique du SRS+, le SS+ ne sacrifie ni les performances ni la robustesse.

En calquant l'architecture éprouvée du SRS+ et son système de guide réglable, nous obtenons un réglage fiable et endurant.

Poids (Fabricant):245g.
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Les premier essai trés concluant au Bike Park du Ventoux.

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Publié le par Manu et Vero
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Un nouveau Méchant homme des neiges est signalé dans la Dream Team VTT-a-2.
Quelques travaux de peinture sur le cadre : retouche blanche sur éclat et logo YETI en noir. En plus il y a eu peinture du bras arrière en blanc et pose de stickers, peinture des fourreaux de fourche (en blanc) plus stickers, peinture du ressort du VIVID 5.1 en blanc, et évidemment contrôle et graissage des roulements étanches de cinématique et jeu de direction. 

        
Fourche totem air .
           Amortisseur ROCK SHOX VIVID 5.1
             Frein THE ONE, disque HOPE en 203 mm.
                 Jante crossline mavic avec pneu     
Maxxis SWAMPTHING 60a à l'arrière et super tacky à l'avant
                 Dérailleur arrière saint chape médium, chaîne Sram.
              Dérailleur avant XT, Shifteur XT
 
Pédalier Shimano XT double plateaux 36/20, avec antidéraillement Shaman, et flasque blanc REVERSE RACE sl 36T, vis cheminé REVERSE orange    .

Cintre SPANK 777 evo SPIKE  dh, potence SB3 50mm entretoise SB3 rouge, poignées oury, tige de selle GRAVITY DROPPER     
27.5 avec une modif , selle sdg .

Protection base PLANET X , pédales plates decath.

embout de cintre hope, jeu de direction CHRIS KING, serrage de selle MORTOP rouge.
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Publié le par Manu et Vero
Publié dans : #divers

J'ai cherché un antidéraillement 2 plateaux (celui-là va très bien pour 3 plateaux aussi entre parenthèses) pour boîtier à roulements externes.  
Il n'a pas de roulette.... facile à poser et léger, et surtout sans modifier la ligne de chaîne ou du moins la contrarier pendant les passages de vitesse (le truc qui gonfle vite le rideur) et à un prix raisonnable.
J'ai trouvé mon bonheur chez KCNC, je trouve ça très astucieux et léger.
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MONTAGE en photos.
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Montage sur le spad de Véro Santa cruz blur lt .
CR du test grandeur nature de la rideuse :
je suis tout à fait satisfaite du montage de Manu. Avant, une fois sur 2 quand je passais du grand plateau au petit, je déraillais (au point que je restais sur le petit plateau). Depuis, qu'il m'a monté l'antidéraillement, je n'ai plus aucun souci !

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Publié le par Manu et Vero
Publié dans : #divers
Aussitôt dit, aussitôt fait.
  Ca me trottait  "dans la tête" ...... et surtout je voulais trouver une solution à mes douleurs aux genoux pendant mes petits running (qui n'ont aucune cause physiologique).
J'ai acheté une paire de shoes Barefoot.
Je fus déjà très surpris à l'essayage par leur confort : au vu des dires sur le net je m'attendais à mettre les pieds sur une planche à clou, mais pas du tout.
Au vu de leur confort j'ai voulu faire un essai hors running, pour m'habituer aux shoes. J'en ai donc profiter pour les mettre au taff où je piétine beaucoup et où je fais pas mal de statique. Un seul mot me vient à l'esprit : SUPER confortable et plaisante à porter pour la vie quotidienne.  Je n'ai ressenti ni douleur ni gène, bien au contraire. J'en ai même profité pour mettre mes semelles orthopédiques compensées dedans : aucun problème de compatibilité (je n'avais trouvé aucune info à ce sujet...)

Donc maintenant il me reste à les tester (shoes + semelles) en running.
Alors dimanche HOP HOP, c'est parti pour un petit running (car pour moi on parle de petit running)  sur bitume.
Avant j'ai bien visionné des vidéos et articles explicatifs sur la technique de course en shoes barefoot.
Me voilà parti pour 25 min de petit footing en trottinant, en faisant bien attention à bien respecter la technique, ce qui, en fait, ne fut pas très difficile car j'avais déjà tendance à courir en évitant de poser le talon en premier.
J'ai guetté le mal de genoux, qui malheureusement arrive chez moi (quand je porte mes Nike Pegasus et Addidas) au bout de 15 à 20 min de façon carabiné.
Et là, j'ai juste senti une petite alerte très discrète à mi parcours qui a rapidement disparu dès que j'ai repris en main la bonne technique après un petit relâchement.
Il est clair qu'il faut que je fasse bien d'autres essais avec pour confirmer et je tiens à préciser que ce n'est pas un effet placebo.
IMPRESSIONNANT, je suis super content du résultat, il faut que je peaufine mes connaissances. Aux éditions Amphora, il y un bouquin qui traite du Barefoot.
Je rajoute en prime une petite vidéo très intéressante.
barefoot-minimalisme-amphora

VOILA MES PANTOUFLES FLUO EN PHOTO......

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Publié le par Manu et Vero
Publié dans : #divers

    Au départ, il y avait ça : un superbe cadeau de Manu 
P1070584    
                                     poids = 14.7kg, monté en lourd pour de la DH

   
Changement de la fourche : on a gardé la fourche du Zesty, une Rock Shox Révélation Team (système Black Box) 150 mm  qui pèse 1838 g (avec compteur + adaptateur de frein) à la place de la fourche Talas qui pèse 2320 g.
                    Gain de poids =>  482 g

Changement du pédalier  : on a gardé le pédalier du Zesty, un XT avec manivelles de 165 mm (poids = 1376g ) à la place du pédalier en place (poids = 1678g)  
                        Gain de poids => 302 g

Changement des freins : on a monté les freins formula the One (poids frein avant et arrière = 469g) du Zesty à la place des freins Saint (poids frein avant et arrière =696 g)
                    
Gain de poids => 227 g

Changement de roues : on a bien sûr gardé mes jantes SLX (avant = 1822 g et arrière = 2117 g avec pneus). Les jantes montées maison du Santa (avant = 2112g et arrière = 2738g avec pneus) sont parties sur le mon Yéti pour la DH (rien ne se perd !!)
                      Gain de poids => 911 g

Changement de potence pour une une SB3 de 50mm (110g)
                      Gain de poids => 174 g

Récupération également de mon cintre  Sunline V3
                       Gain de poids =>  94g

Changement des poignées et embouts : pour rien au monde je ne laisserai tomber mes poignées Oury (164g)  même au détriment du poids. Les poignées Intense font 149g.  
                            perte de poids => 15g

Par contre j'ai gardé les manettes de vitesse XT du Santa : poids = 260g

Au final, je me retrouve avec ça.
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              Poids de 12.9 kg et un look que je trouve plus sympa avec la fourche blanche et les jantes SLX (avec un poids inférieur de 200g par rapport au Zesty).
Pour ceux à qui ça n'a pas échappé, j'ai également changé la tige de selle téléscopique pour prendre une tige Spécialized 125mm au lieu de la KS. Ce changement n'est pas lié à l'utilisation de la KS mais à la souplesse d'utilisation de la Spé au niveau du réglage du recul de selle (car j'ai toujours tendance à être en dehors des plages de réglages de la selle)et c'est pourquoi Manu a fait exprès de la montée à l'envers avec le déport vers l'avant pour que le recul de selle soit parfait.
 

Le mot de Manu:

Le vtt idéal n'existe pas.
Chaque rideur a son cahier des charges ou malheureusement pas, par la faute de  mauvais conseils venus de potes, d'articles folklo qu'on trouve sur le web, de pros qui veulent se débarrasser de leur stock ou simplement par manque de curiosité.
Nous aussi, nous avons fait des bugs de choix sur du matos pas adapté... 

Ma chance c'est de pourvoir rouler avec ma rideuse, et comme ça je vois à peu près ses besoins et envies.
Pour tous les deux, le cahier des charges est simple : être bien en selle sur nos spads pour de longues virées, pas de douleur, être à l'aise en descente et en montée avec en prime le plaisir de ne  pas avoir une enclume. En fait tout est une histoire de compromis. 

Véro, pour elle, c'était bien clair elle voulait un cadre en alu et pas carbone.
VERO : "car à la moindre gamelle, si je poinçonne mon cadre en carbone il est clair qu'il va direct à la benne. Et comme ça va arriver, ça me fait baliser d'abîmer un cadre assez cher. En plus, c'est un matériau qui pollue un max, donc pour un sport nature ça la fout mal.."

 Le but était aussi de pouvoir diversifier nos pratiques avec un all montain polyvalent, et de se faire de grosses rando peinard car comme on n'est pas des "foudres de guerre" on peut passer entre 6 et 8 heures en selle et ça, ça mérite un spad confortable.

Le critère a été aussi de pouvoir récupérer le max de matos validé et apprécié par Vero qu'il y avait sur le Zesty.

Il fallait donc que je puisse faire la bascule du matos : axe de 9mm à l'arrière, pivot de direction en 1/8 (pour éviter des adaptateurs à gogo sur la colonne), un débattement de 140mm a l'arrière, pour le montage d'une fourche en 150mm la Révélation black box du zesty sans problème pour la géométrie de la bête.

Il fallait aussi une suspension plus confortable et efficace que le zesty, et une géométrie avec une philosophie différente de nos all montain.
Je voulais pour elle un spad ludique avec automatiquement  un empattement plus court, une bonne motricité et un bon confort.
Le VPP (système de suspension du Santa) me branche bien.
En plus sa géométrie permet d'avoir le tronc de son corps plus redressé pour soulager les cervicales et poignées et pouvoir aussi profiter du paysage sans avoir le nez dans le guidon. Il sera un poil moins stable en descente mais la révélation en 150 compensera avec un angle légèrement plus ouvert. Ma rideuse préfère avoir de la marge en débattement et ne pas avoir le coté désagréable du nez qui plonge et talonne rapidement, surtout qu'elle adore passer les marches.

Le matos existant sur le zesty était impec : jantes XC robustes, rigides et légères (Crossmax SLR), frein the one formula qui freine le feu de dieu avec en prime une constance de freinage en descente. Le seul bémol était la tige de selle de diamètre 30.9 au lieu de 31.6. Vive les standard à la con, la tige telesco spécialized ne montait pas dessus.
Un autre paramètre était aussi très important : le poids pour permettre un portage sans se démonter le dos, pour favoriser son initiation  au BUL sans porter ni traîner une enclume.
Par contre il n'y aura pas de concession sur la qualité des pneus "du big costaud", les disques de diamètre de vrai all mountain, les grippes sympa et robustes,  la tige selle telesco, la selle qui garde vivant nos fessiers et la transmission robuste.

Je pense avoir fait le bon choix pour ma rideuse préférée...
Le seul bémol de ma surprise de Noël était la couleur...
Manu : tu ne trouves pas sympa le santa burl lt en rouge..
Véro : hummm... ça flashe, avec ça on a intérêt d'assurer un max, ce n'est vraiment pas pour moi, je suis pas à la hauteur d'un tel bike, je n'ai toujours pas utilisé toutes les capacités du zesty ... alors.
Pourquoi tu me demandes ça ???, je t'interdit de m'acheter un truc de fou, tu as vu le prix du kit cadre !!!!,  "je me fâche...si tu me l'achètes"
Manu: mais mon chouchou tu sais fihghfpfjjgjgijoajdàkofkdpkdpkp Smiley 3d ange 3.gif...
Vero:NON
    J'ai quand même sournoisement commandé ce Santa de fou  , "une superbe affaire entre nous soit dit  
   

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