VTT a 2

Pour comprendre notre choix du plateau de 24 pour la montagne, je vous invite lire (ou relire) l'article en bas en lien.
Là, je parle juste de la modification faite par Manu en transformant le grand plateau en bash.
Je trouve ça bien sympa d'un point de vue esthétique, et c'est très efficace en antidéraillement externe et contre les chocs sur des grosses marches. Manu l'a déjà testé 😁.

Avant modification

Après modification

On dirait presque des bash Hope !!!
 

Bon, on avoue, avec le mix froid et vent dans l'Aude ce week-end, on n'a pas sorti les VTT... oui, je sais, on est des "petits joueurs" mais c'est complètement assumé 🤣. 

A la place, j'ai fait la vidéo de la sortie du week-end dernier à Quillan (CR ci-dessous)...

On avait découvert ce parcours, il y a quasi un an, et on a décidé de profiter de la belle journée d'hier pour le refaire.
Ce parcours est donné pour 22km et 600m de D+.

Cela commence par une longue montée sur chemin pour avaler 300m de D+ ce qui nous permet d'apercevoir un sommet pyrénéen enneigé entre les montagnes. On traverse le petit village de St-Just-et-le-Bézu et on se lance dans une belle descente technique en sous bois, d'abord sur un single parsemé de cailloux puis avec des belles marches ... top !!
On alterne ensuite entre petites routes et chemins pour rejoindre la deuxième longue montée (attention, bien prendre le chemin après le pont). Elle permet de grimper de façon régulière sur chemin. En haut, on a un magnifique point de vue sur l'entrée des gorges de la Pierre-Lys.
Et on poursuit sur une belle descente en single, d'abord en flanc de montagne avec une belle vue sur Quillan, puis en sous-bois avec virages et épingles. Bon, on s'est un peu trompé, on a suivi le parcours trail. Et c'est super ludique et technique aussi (bon, j'ai quand même loupé deux-trois épingles ...).
Une vraie belle descente VTT comme on les aime !!!

On arrive ensuite à Quillan après 23km et 700m de D+ à mon GPS.

C'est vraiment un très beau parcours, et comme cette fois, je n'ai pas oublié la GoPro, une vidéo est en préparation !!!

Quoi de mieux qu'une petite vidéo de "bonne année" pour démarrer cette année 2023 !!!

Pendant que Manu bosse, moi je vais faire du VTT !!
Bon, je n'ai pas choisi la meilleure journée : je pensais que les nuages bas allaient se dissiper au cours de la matinée (comme prévu initialement ...) mais en fait non, c'est sous un ciel gris et donc un vrai temps d'hiver que je suis partie faire une sortie VTT ce matin.

J'ai décidé de faire une autre partie du parcours de JPR31 "de Homps à Oupia" car j'avais bien aimé la sortie du mois de novembre (cf article ci-dessous).
Là, je prends la boucle qui va vers Oupia.

Comme la dernière fois, je suis le canal du midi jusqu'au château de Bassanel. A partir de là, je pédale sur chemins entre vigne et forêt, avec quelques jolies montées.
Après 7km, je quitte la portion que j'avais déjà faite, pour un single dans les bois qui se transforme rapidement en une superbe descente avec un enchaînement de petites cuvettes (je ne sais si ça se dit 😁) où il faut lâcher les freins, tout en zigzagant entre les arbres.

Je prends ensuite une petite portion de la D11 avant de rejoindre une petite route suivie d'une belle piste tout en montée. Pour corser les choses, le parcours prend un chemin qui monte un peu plus raide, mais faisable (et c'est une bonne alternative à la piste). 
Je m'engage ensuite dans un long single en sous bois, alternant montée (avec quelques coups de cul) et courtes descentes jusqu'au parc des éoliennes. J'en fait quasi le tour, avant de récupérer un autre single dans les bois (il y a une éolienne en construction vers le 15ème kilomètre... il faut donc juste reprendre un peu de piste et récupérer le single un peu plus loin).
C'est encore un très long single. Au début, j'alterne les courtes portions montantes et descendantes. Puis j'arrive sur de la pure descente, avec des quelques portions travaillées avec petits sauts (tous évitables ...) et virages relevés et des zones natures avec marches, virages .... c'est vraiment génial !!!
J'ai juste évité la dernière partie de la descente (avec une passerelle en bois un peu défoncée, et comme je suis toute seule, aucune prise de risque !!). Je rejoins Oupia par chemin et route.
De là, je voulais rejoindre directement Bassanel, sans faire la boucle supplémentaire (qui va vers Paraza) (et j'ai aussi "sauté" la petite boucle qui remontait par la piste 😁).
J'ai un peu galéré dans la partie qui rejoint la "bouscade" avec un single qui a un peu disparu (ou que je n'ai pas vu !!). J'ai récupéré le GR77 jusqu'au gite et je suis remonté en prenant le parcours n°8 à l'envers (ça se fait très bien ... 😁) pour rejoindre le parcours. 
Je n'ai pas pu résisté à refaire la descente de la ruine sur single avec de belles marches à passer !!

Au final, j'ai fait 33km et 796 de D+ et c'était une très belle sortie. La prochaine fois que je la fais avec Manu, je prends la gopro car franchement ça mérite une vidéo (mais c'est je trouve que c'est mieux avec un vététiste devant !!🤣)

Dimanche, c'était décidé, on roule !!
On a donc passé le week-end à Quillan, où du beau temps était annoncé. J'ai choisi le parcours balisé rouge n°8 donné au départ d'Espéranza pour 20km et 475m de D+. Mais bon, comme on est à Quillan, on a rejoint Espéranza en VTT par une petite route qui longe l'Aude (c'est le retour du parcours n°7) et ça rajoute environ 18km et 70m de D+.

A Quillan, au moment du départ, c'est grand ciel bleu mais on voit que les nuages ne sont pas très loin (la météo a eu encore raison !! 🤣).
On rejoint donc Espéranza et le début du parcours en longeant l'Aude. A l'aller, on ne prend que 20m de D+ : cela fait un très bon échauffement.

On démarre le parcours n°8 en prenant une route jusqu'à Fa. De là, on arrive rapidement sur chemin et single pour une jolie montée. La descente sur chemin nous ramène à la route pour rejoindre le joli village de Rouvenac.
On poursuit avec une longue montée d'abord sur petite route puis sur piste (sur le chemin, on voit un moulin en ruine, et je ne résiste pas à faire un peu "d'ubex" avec le drone avata !!🤣, que je n'utiliserais pas ensuite à cause du vent !!)

On arrive sur un plateau sur un chemin bien humide, on a les pneus qui commence à se charger d'un peu de terre !!! Heureusement , on suit ensuite un single en bord de falaise : la vue est magnifique avec en fond un sommet pyrénéen enneigé.
En fait, ça me rappelle quelque chose : je crois qu'on l'a déjà fait ce parcours ....🤔.

Pour la descente, on enchaine des singles avec des portions plutôt techniques et petits chemins : le tout est rendu plus technique à cause de l'humidité. On a une belle accroche sur certains passages mais d'autres sont plus glissantes .... ça fait longtemps qu'on n'a pas roulé dans ces conditions !!!
On arrive au village bien "crottés".
Il ne nous reste plus qu'à rentrer Quillan par la même route qu'à l'aller.
 

Au final, on a fait 38km et 540m de D+ sur un parcours bien sympa avec un super paysage, notamment sur le plateau et une descente bien sympathique.

Après vérification, une fois rentrée, j'avais effectivement déjà fait ce parcours en décembre 2010 (mais toute seule !!), dans des conditions visiblement encore plus humides au vu de la photo de mon Lapierre 314 de l'époque, pendant la descente 🤣.

J'ai profité de ce week-end à la météo maussade, pour me remettre à jour des vidéos en retard.
Je vous propose ci-dessous les descentes du Mont Ventoux : la Yo's variante et la dernière partie de l'enduro Sud.
On avait fait un mix de parcours pour pouvoir enchainer ces deux descentes pour plus de 3 km de singles super bien tracés : un vrai bonheur !! (trace du parcours qu'on avait fait en bas de l'article ainsi que le CR).
Le temps couvert lors de cette sortie ne nous a pas incité à faire de photos mais par contre ça a permis d'éviter la surexposition due au soleil de face comme sur toutes les vidéos précédentes de ce secteur !!

Régalez vous .....

Ce n'est pas dans mon habitude de faire de la pub sur notre blog, ni de spécialement mettre en avant le "pour femme uniquement "😁.
Mais là, je fais une exception pour ce site car j'ai eu l'occasion de rencontrer Jane, l'année dernière, sur la sortie Live au Roc d'azur et d'avoir partager une journée très sympathique "entre nanas". En plus, par le plus grand des hasards, on s'est découvert un point commun professionnel. Ce sont des choses qui marquent. Et je guettais donc la sortie du site dont le projet était déjà en cours.

De plus, je dois aussi avouer qu'après avoir passé de nombreuses années à rouler en étant habillée n'importe comment (il n'y a qu'à voir nos vieilles vidéos où je portais notamment des shorts jaunes fluo, ou mieux rose fluo 🤣, avec des formes improbables !!), j'ai pris goût à avoir des tenues bien taillées et parfois complètement assorties à mon VTT !!

Donc allez voir ..... et plus si affinités 

Dimanche matin, j'étais à Nébian pour le Trail des Miquelets donné pour 13,5 Km et 560m de D+.
La fraicheur du matin a laissé place a une relative douceur à 10h15 pour le départ, avec un soleil qui était sorti de son voile matinale.

On était 276 au départ, prêt pour une première boucle d'1km dans le village pour gagner un jambon.  Je n'ai pas prétendu à la victoire car les départs rapides ça ne me réussit pas trop et de toute façon c'était mission impossible : le premier est repassé sous l'arche alors que je n'avais fait que 500m !!🤣.
Bref, après cet échauffement, on rentre dans le vif du sujet : une première montée sur single suivi d'une descente douce sur piste.... avant de remonter par un single. Quasiment toutes les montées se sont faites ainsi : plutôt raide et en single avec de beaux points de vues en haut.
Les descentes se sont partagées entre singles plus ou moins raides, avec des marches, rochers, enfin tout ce qui fait des belles descentes de trail (même si c'est loin d'être mon point fort !!... VTT où est tu ? 🤣) et chemins plus roulants.

L'avantage de ce trail, c'est qu'il s'est déroulé ainsi, en enchainant les montées et descentes, ce qui est très agréable à courir !! (cf profil en bas). Je me suis régalée à rejoindre (ou rattraper) mes compagnes (et compagnons) de course dans les montées (j'ai bien ressenti les effets positifs des nombreuses randos pédestres qu'on a fait avec Manu depuis 6 mois pour faire du drone). Bon, par contre, en descente, je me faisais plutôt rattraper 🤣 !!

Au final, j'ai fini 249ème (très chouette pour moi 😁) en 1h57'52 (je m'étais fixée comme objectif de faire moins de 2h) et je me suis régalée à tout donner dans les deux derniers kilomètres - y compris dans la dernière montée - pour y arriver !!

Merci à l'organisation et à tous les bénévoles, pour ce trail. C'était un beau parcours, bien tracé, bien balisé et super bien organisé !!
Et merci aux photographes pour les photos .... même si je ne suis pas dessus !!!

• Evasion Sport BY Charles | Montpellier | Facebook

Alors pourquoi passer en plateau de 24 sur mon Santa Cruz 5010 ??? (avant j'étais en plateau de 26)

Tout l'été, on a fait des parcours plus courts en km que d'habitude mais plutôt en montagne, avec un dénivelé non négligeable proportionnellement (c'était plutôt en mode montée + descente).
Et pour certaines, comme Furfande par exemple, ou nos essais à Orcières, les montées étaient longues et/ou pentues.
Manu s'est donc posé la question de passer en plateau de 24 au lieu du 26 ovale qu'on avait.
Pour rappel, moi (Véro), je suis en 12 vitesses avec une cassette Sunrace de 11-51 avec un étagement 11-13-15-17-19-21-24-28-33-39-45-51.

Le problème, c'est qu'il n'existe pas de monoplateau de 24 dents compatible avec nos pédaliers SRAM GX : donc le changement de pédalier était obligatoire. Pour des raisons de coût, Manu a acheté un double plateau (et pédalier correspondant) et a fait un montage pour n'utiliser que le plateau de 24 dents. Il fera bientôt un article pour expliquer tout ça !!
Il reste une modification pour supprimer le deuxième plateau et faire un bash maison pour le look !! (et aussi remettre un anti-déraillement).

En attendant, j'ai testé  !!!

J'ai fait deux sorties avec, celle dans les Pyrénées Orientales et celle de la semaine dernière dans l'Aude. 
On ne peut pas vraiment qualifier ces deux randos, de "montagne" mais j'ai quand même pu bien m'approprier ce nouveau plateau et en voir les bienfaits.

En effet, le gros avantage de ce plateau plus petit, c'est que j'ai pu beaucoup plus joué sur les quatre derniers pignons de la cassette pour adapter de façon plus "précise" ma cadence de pédalage à l'effort demandé par la pente.
Je l'ai encore plus vu la semaine dernière, où j'ai été confrontée à des courtes montées mais avec de beaux pourcentages. Au 3/4 de la montée, j'étais sur le pignon de 45 (à effort sensiblement équivalent à la combinaison 26 -51), à la limite de poser le pied à terre, mais en passant sur le dernier pignon, cela m'a permis de passer le cap de la fin de la montée raide et de poursuivre ensuite la montée avec une pente moins forte.
Le parcours catalan, fait il y a 15j, finissait par une montée d'abord sur chemin forestier, puis plus raide sur chemin caillouteux. Là aussi, le fait de pouvoir jouer sur plus de pignons était un atout. En plus, j'étais agréablement surprise de voir que même en pignon de 51 sur un chemin très caillouteux et pentu, je ne dérapais pas.

Bon, j'entends déjà des voix dans le lointain 😁 : avec un plateau de 24, tu moulines à fond !!! Bah, non, si je moulines trop, je passe sur un pignon plus petit et le tour est joué !!
J'entends aussi 🤣, avec un plateau de 24, tu n'avances à rien !!!. En fait ça dépend, j'ai déjà suivi des filles (j'ai eu l'occasion au Roc d'Azur notamment) qui avait une transmission moins démultipliée que moi, qui forçait sur les pédales mais qui n'allait pas plus vite que moi avec un peu plus de cadence sur une transmission plus démultipliée. C'est plus une question de gestion de l'effort, plutôt que de vitesse. 
Après, sur du plat, évidemment que tu vas moins vite avec un plateau de 24 qu'un plateau de 30 mais bon moi ça ne me gène pas, je ne suis pas en mode chrono en rando !!

Le principal pour moi, en VTT, c'est de pouvoir faire le maximum de montées sur le VTT (que la difficulté soit liée à la longueur ou à la pente - ou les deux parfois !!) et d'éviter de mettre pied à terre. 
Donc aujourd'hui j'adopte cette transmission : plateau de 24 et cassette 12 vit 11-51 !!