VTT a 2

Samedi dernier, il y avait un magnifique soleil. On n'a pas pu résister à l'envie de se faire un "petit" tour. 
Cette rando suit en grande partie le tracé de La Grande Traversée du Vaucluse avec des variantes au début et à la fin pour en faire une boucle.
La trace GPS est disponible sur le site de la Provence-a-vélo (en lien en bas de l'article). Le parcours est donné pour 36km et 1163m de D+.

On part de Cabrières d'Avignon. On monte par la route à travers la forêt des Cèdres.
Puis, rapidement, on se retrouve à enchainer des courtes montées et descentes mêlant technique et ludique sur un terrain fortement rocailleux ... C'est une belle entrée en matière !!

On rejoint une petite route qui nous amène au village des Bories.  De là, on prend une descente en single plutôt roulante. 
On enchaine avec une très, très longue montée, toujours en single, en sous-bois. Cela se fait bien. Il y a, à la fin, quelques portions un peu plus raides mais c'est assez court.
On débouche sur une piste, ce qui permet de se reposer un peu avant d'attaquer les belles descentes caillouteuses !!

On enchaine plusieurs singles avec différents types de rocailles : marches, petits rochers, petits cailloux plus glissants, il y en a pour tous les goûts !! C'est ludique et technique : on a adoré...
 

On arrive au château de Saumane.
Après une autre descente toujours sur single (mais plus terreuse), on remonte sur un chemin empierré : là, pour nous c'est poussage !! (d'autant que les pierres sont un peu glissantes à l'ombre sous les arbres... c'est pour ça 😁).
On rejoint une piste par laquelle on descend jusqu'à Fontaine de Vaucluse, avec un arrêt forcé le temps qu'un gros sanglier veuille bien aller se nourrir ailleurs qu'au bord du chemin !!
On traverse Fontaine-de-Vaucluse et on remonte sur un chemin bien pentu aussi (ça passe pour Manu mais pour moi, c'est un poussage...).
On rejoint Lagnes par une succession de petites montées et descentes sur singles avec encore de beaux passages caillouteux.

Et on continue ainsi jusqu'au retour à Cabrières.

Au final, on a fait 38km et 1218m de D+.
C'est un très beau parcours bien physique (ça tire bien sur les cuisses à l'arrivée, à force de monter les chemins caillouteux 😁) mêlant technique et ludique sur des terrains assez différents en fait !!
Encore une belle sortie VTT comme on les aime, qui mérite la vidéo ci-dessous !!.

Cela fait un gros moment que cette descente nous fait de l'oeil, sans jamais avoir osé y aller.
Ce 7 novembre, toutes les conditions sont réunies pour la faire (et délaisser la descente face sud qu'on adore).
Il fait un temps magnifique, pas un souffle de mistral et pas si froid que ça pour un mois de novembre à 1400 m d'altitude.

Le parcours n°6 part de la station du Mont Serein et ça sera également notre point de départ. Une petite montée sur route nous permet de nous échauffer avant d'attaquer les 12 km de la descente.

Au début le parcours est très roulant. Mais au fur et à mesure de la descente, on rencontre des passages techniques. Au début, il s'agit de singles avec pas mal de cailloux (ou petits rochers) à gérer en mode descente ou faux plat montant. 
Puis, en continuant la descente, on rencontre des sections d'épingles de plus en plus serrées au fur et à mesure que l'on roule. 
On alterne avec des portions plus ludiques et roulantes avec des vues de toute beauté (définitivement je préfère les vues face nord du Mont Ventoux aux vues face sud !!!!).
On croise la route à plusieurs reprises mais sans l'emprunter (c'est super bien tracé).
Sur le dernier tiers de la descente, on rencontre des zones vraiment techniques avec quelques pieds à terre pour nous : c'est vraiment du noir !!! (on a un niveau intermédiaire en rouge et noir en fait ...). 
On finit la descente par une section très ludique en pif-paf dans les bois avant d'arriver sur la route à l'entrée de Malaucène.

Bon, il faut maintenant remonter récupérer le camping-car. La première option est de remonter par route, mais franchement ça ne nous branche pas beaucoup.
On a donc choisi l'option de remonter par piste. C'est plus long, il faut quand même faire un peu de petites routes pour récupérer la piste mais on est tranquille et les paysages sont magnifiques (cf trace en bas de l'article).
La pente est assez régulière et plutôt douce... 

Au final on s'est fait une très belle sortie de 34km et 1300m de D+.
La descente enduro est vraiment super, il y a de quoi s'éclater tout en technique : un beau défi pour nous, à refaire !!
On peut également faire cette rando au départ de Malaucène. Après l'avoir fait, on a franchement préféré la faire au départ de la station pour être frais pour la descente et pouvoir passer un maximum de zones techniques. Je pense que ça aurait été beaucoup plus compliqué après 16km et 1000m de D+ en montée.

La vidéo ci-dessous évidemment !!

Je profite de ce week-end à la météo capricieuse pour vous narrer nos sorties du mois d'Août dans le Queyras.

Pour cette première sortie, Manu m'a proposé un parcours de montagne, hors des circuits balisés, à partir d'un parcours VisuGPX-Col Abries - (en lien ci-dessous). On l'a adapté pour réduire le kilométrage.
On est parti du Roux (hameau d'Abries) par piste pour faire le maximum de pédalage avant d'attaquer le "gros" du GR, même si ça augmente le kilomètre (on est même passé par un GR roulant pour retarder la section "poussage").

Bon là, il faut y aller, il nous reste 300m de D+ sur un single montant que je fais quasiment en poussant. Mais le paysage est magnifique !! On n'est jamais allé rouler dans ce secteur du Queyras.

Arrivé au sommet, on suit le GR pour une super descente entièrement sur single.
Au début, assez roulant, on suit le single pour arriver sur des portions plus techniques avec épingles, marches et parfois les 2 en mêmes temps. C'est un vrai régal même si tout ne passe pas (des fois, dans les épingles, le regard ne suffit pas...). 
On arrive à Ristolas et on rentre au point de départ, d'abord en longeant le Guil sur piste (on évite la route) jusqu'à Abries. On poursuit par une petite route pour rejoindre Le Roux.

C'était une très belle sortie avec un exercice (la montée sur single de montagne en poussant) dont on n'avait pas l'habitude. Et les paysages du Queyras sont toujours à tomber !!

Octobre est en général un bon mois pour monter au sommet du Mont Ventoux (température clémente, peu de monde ...) et le week-end dernier n'a pas dérogé à la règle.

On a donc convié Mickaël (de Spadtribu ...) pour l'accompagner lors de sa première ascension de ce Mont mythique. Et le temps était parfait pour ça : grand soleil, température très douce et très peu de vent !!

On est parti de Bédoin pour récupérer la piste qui nous faire prendre 1200m de D+ de façon assez régulière avec un paysage de fou.
Une petite section plus plate nous fait passer coté nord pour rejoindre la route qui nous fait grimper les derniers 400m de D+.
Cette partie nous semble toujours plus dure mais elle offre une vue coté nord que je trouve encore plus belle, d'autant que la visibilité est top ce jour-là.

Enfin le sommet est là !!
On fait une petite pause et on repart assez vite sur la descente pour ne pas trop se refroidir.

On suit le parcours enduro face sud balisé qui commence sur les chemins rocailleux du Ventoux pour nous amener au Chalet Reynard par l'arrière.
On poursuit par des singles et chemins plus "roulants" alternant terrains "terreux" ou caillouteux. Et je retrouve de bonnes sensations en lâchant les freins comme jamais sur ce parcours !!!
On arrive sur la dernière partie de la descente, celle qu'on attend depuis le sommet ( et qu'on a vendu à Mickaël comme le top du top !!). On se régale comme d'habitude (vraiment, allez voir sur la vidéo !!). J'essaie de lâcher encore plus en appliquant tous les conseils du week-end avec Greg Noce et dixit Manu ça commence à porter ses fruits !!!
A la fin de la dernière partie, on voit une bifurcation notée "top variante". Une nouveauté ??? on se lance aussitôt dans cette descente qui commence gentiment et se termine par "style wall ride" naturel avec lâcher de frein impératif pour remonter, surtout que ça enchaine !!! (à voir sur la vidéo si l'explication n'est pas claire 😁!!).
Encore une fois, que du bonheur !!

On rentre ensuite à Bédoin par piste pour boucler notre sortie de 48km et 1760 de D+.

C'était une très belle journée de ride en super compagnie (à refaire sur une autre sortie !!)
Bravo à Mickaël qui a brillamment assuré pour sa première montée du Ventoux ...

Cela fait quelques années qu'on arpente, de temps en temps, la forêt au nord de Lespinassière à pieds, à la recherche de champignons ou de fraicheur. 
Mais plus récemment, on a commencé à croiser pas mal de vététistes et on s'est aperçu que ce secteur était bourré de descentes en singles et qu'on était proche d'Albine et de son espace VTT-FFC avec des descentes enduro.

En ce dimanche, on a décidé d'aller faire la descente enduro rouge "les Aviateurs". Mais au moment de partir, je me suis aperçue que je n'avais pas la trace dans le GPS (pas le bon format - et j'avais oublié de vérifier !!!- et pas de réseau internet pour corriger l'erreur...). On part donc un peu au hasard, juste avec une photo du plan de l'espace Haute Vallée du Thoré.
On tourne un peu et au final, Manu décide de prendre une descente parmi les nombreuses à sillonner le secteur.
Le début de la descente est super ludique et elle devient de plus en plus technique avec pente, marches, épingles, au fur et à mesure que l'on descend dans cette magnifique forêt. On rejoint la descente enduro noire balisée avec des passages bien chauds (et des pieds à terre).

A la fin de la descente, on récupère une piste (parcours n°10 - liaison avec les enduros) qui nous remonte jusqu'au départ de l'enduro.
On rejoint notre point de départ, par une autre descente coté Lespinassière, courte mais très sympa, avec pleins de passages sur racines, qui rendent l'exercice bien technique.

Au final, on a fait 22km et 760m de D+ et cette petite sortie nous a donné envie d'explorer le secteur plus à fond et surtout de trouver cette fameuse enduro "Les aviateurs". 
Cela sera pour la prochaine fois !!!

Bon, je ne fais jamais ça d'habitude, mais là j'ai répondu sur Facebook à un concours pour aller rouler dans l'Estérel entre filles, avec, comme guide, Sabrina Jonnier et Lucy Paltz (ambassadrices LIV).
Et j'ai été sélectionnée pour participer à cette journée !!

Cela débute par un petit déjeuner magnifique et bon, et très copieux (trop ?? on amène les gâteaux pour le pique-nique !!!).
On charge ensuite la remorque pour se diriger vers l'Estérel. 
Le ciel est d'un bleu azur et c'est sous un grand soleil que je redécouvre les paysages de ce massif : ça faisait très longtemps que je n'avais pas roulé ici.
Une montée sur DFCI, puis sur single, nous emmène sur un long single en descente avec des marches et un terrain caillouteux caractéristique mais qui peut se révéler fuyant ...
La vue sur la mer est superbe.

On remonte de nouveau par une DFCI avec un portion plus pentu. On s'arrête au sommet pour déjeuner sur un rocher d'où on voit les Voiles de St Tropez...
Le temps a un peu changé et le ciel couvert donne une luminosité particulière au massif.
Un nouveau single, différent, s'offre à nous avec des passages ravinés, épingles, marches ...

On termine la sortie en enchainant des petites montées et descentes pour finir des pifs-pafs super ludiques dans les bois.

On rentre au salon du Roc pour profiter du goûter dinatoire et d'une séance de massage : très agréable pour clôturer la journée !!!

Merci Liv pour l'organisation de cette journée.
Merci Sabrina et Lucy pour l'accompagnement très sympathique, le choix des singles et les conseils.
Merci Jenny, Amélie, Léa, Pauline et Elise pour cette journée de partage autour de notre passion du VTT !!!

Et n'hésitez pas à regarder la vidéo !!

Nous avons rejoint Greg Noce, chez lui, dans la Vallée de l'Eyrieux en Ardèche, pour suivre son Enduro Training Camp "spécial épingles". Pendant 2 jours, avec 6 personnes en tout, on a travaillé le passages d'épingles assez différentes avec d'excellents conseils personnalisés : choix des trajectoires, positions, vitesses, rien n'échappe à Greg !!
Au fil des passages , on améliore notre technique. Mais il faudra continuer à s'entrainer en permanence.
En ce qui me concerne, ça sera surtout sur la position : plus en attaque, moins sur l'arrière, en penchant le VTT pour prendre de l'angle à l'entrée du virage. Et ne pas oublier non plus d'élargir  la trajectoire en entrée (et ne pas forcement prendre la trajectoire bien tracée) et bien sûr tout en regardant loin devant !!! et avoir aussi un peu de vitesse. 
Cela reste toujours un exercice difficile mais maintenant on a toutes les clés pour y arriver (même si ce n'était pas toujours le cas ce week-end- regardez bien la vidéo jusqu'à la fin !!)
On s'est également éclaté en ridant sur de belles descentes techniques du secteur.

Merci encore Greg et merci à Mary, Jean-Marc, Adrian et Laurent pour ce moment de convivialité
(Merci Greg pour tes photos !!)

C'est l'OBJECTIF de la semaine, notre graal à nous !!!
Pour cela, on a mis toutes les chances de notre coté en partant tôt le matin avec notre groupe de 8 vététistes.
C'est une atmosphère particulière de partir au soleil levant en pleine montagne au départ du petit village de Fouillouse.
Dès le départ ça grimpe dur et je dois avouer avoir eu un petit moment de "panique" en me rendant compte que j'allais ralentir tout le groupe et peut-être les empêcher d'atteindre le but de cette sortie. Mais c'était sans compter sur la bienveillance du groupe Sapdtribu, qui m'a attendu le temps nécessaire pour que je me remette dans le bain pour poursuivre cette ascension (merci encore à eux....)
La beauté des paysages donne aussi l'envie de monter et on poursuit en alternant pédalage et poussage jusqu'au refuge de Chambeyron.

C'est la première étape à atteindre. Maintenant que c'est fait, le reste n'est que du bonus !!!
On poursuit pour passer au bord du lac Long qui a des couleurs magnifiques.
Quelques "buttes" plus tard, on découvre le lac aux 9 couleurs au coeur d'un paysage rocailleux.

Arrivé là, on a envie de voir encore plus de paysage et le Col de la Gypière est à portée de poussage ... sur un single étroit et parfois en dévers.
On pousse jusqu'au col (2925 m d'altitude) qui sera la fin de notre ascension. La Tête de la Frema nécessite du vrai portage et je sens que ça serait trop. 
On est déjà super content d'être monté jusque-là. Et bravo à Robert, Olivier, Seb et Ridha pour leur ascension jusqu'au sommet !!!!

La descente est un vrai régal avec des parties plus techniques mais très plaisantes à rider jusqu'au refuge de Chambeyron, où l'on fait une pause tarte. On nous avait vanté la tarte aux myrtilles mais elle a été victime de son succès ....
On continue la descente plus roulante en rejoignant le reste de la Spadtribu.
On bifurque pour redescendre directement à St Paul de l'Ubaye par une très longue descente sur single avec du technique et du ludique (et notamment de beaux passages en épingles).

Le pique-nique est le bienvenu pour clôturer cette grosse matinée de VTT de montagne au coeur de l'Ubaye.

C'était génial et il nous reste 10 mois pour nous entrainer à faire du vrai portage VTT pour atteindre l'année prochaine la TETE DE LA FREMA !!!!

Et allez voir la vidéo qui résume bien cette sortie !!

Pour ce 3ème jour, nous sommes partis du col de Larche, sous un ciel bien nuageux, pour monter sur single jusqu'au lac de Roburent en passant par le lac d'Oronaye.
Pédalage et poussage sont au rendez-vous de cette montée au coeur de paysages absolument sublimes, d'autant qu'au fur et à mesure de la matinée, le soleil a fait son apparition.
C'est assez physique car on monte 600 m de D+ sur single. Au début ce n'est pas très pentu mais le single en flanc de montagne est étroit et à la moindre erreur de trajectoire les pédales tapent contre le bord du sentier.. difficile pour moi de le faire en pédalage.
On alterne ensuite des portions plus "pédalables" et des portions plus raides où le poussage est obligatoire.

La descente s'est faite sur le même parcours, alternant singles plutôt roulants et passages plus techniques dans les cailloux avec quelques montées bien chaudes !!
 

C'était une très belle sortie.
On commence à apprécier de plus en plus les montées alternant pédalages, poussages et quelques portages d'autant que ça promet une belle descente !!!
Et les paysages sont sublimes ... c'est vraiment magique.

On a continué la journée par un pique-nique au gite puis une initiation au tir de biathlon ... 
La pluie aussi s'est invité à cette séance mais heureusement ça n'a pas duré longtemps et on a  donc pu continuer par un petit challenge de tir.
Un diner au gite a magnifiquement clôturé cette belle journée de montagne.

Et demain : c'est la Tête de la Fréma ....
 

Après une première rencontre la veille autour d'un apéro, on se retrouve tous à Jausiers pour faire la première rando VTT de cette semaine.
Le but de cette première sortie est connaitre le niveau de chacun pour adapter les sorties suivantes pour que tout le monde puisse rouler et progresser avec plaisir...
Mais ce n'est pas une sortie "tranquille" pour autant, on a le droit à une vraie sortie VTT de montagne.

On démarre tranquillement en traversant Jausiers le long de l'Ubaye pour rejoindre le départ vers le secteur de St Anne.
Le profil est simple : on monte et après on descend !!
La première partie de la montée se partage entre singles et petit chemins, entrecoupée de quelques portions descendantes avec des belles vues sur l'Ubaye et notamment sur le village du Châtelard. 
On rejoint une longue montée sur une piste forestière où le groupe s'étire. Je monte à mon rythme (et donc à la fin du groupe) mais tout le monde s'attend régulièrement ce qui est très sympathique.
Au final, on a quand même monté 760 de D+ pour rejoindre le petit single annonçant la première descente.
Ridha nous fait un cours de passage d'épingles à utiliser pour la suite de la descente. Pour le coup, pas de problème pour moi, lors de l'exercice, c'était parfait (dixit Ridha)!!

On commence la descente sur single qui commence en flanc de montagne avec des portions plus raides et quelques épingles et se poursuit en sous-bois.
On retombe sur la piste qu'on remonte pendant environ 80 de D+. On rejoint un autre single bien technique celui-là en sous-bois avec relances, passages étroits, dévers, et un final avec des épingles bien techniques que je n'ai pas passé (à l'exception d'une ou deux...) : heureusement que ma technique à l'exercice était parfaite !!! car pour l'application en situation réelle, bah.... ce n'est pas encore ça !!!.

On rejoint ensuite Jausiers pour un pique-nique en forêt.
C'était une belle sortie VTT avec des descentes sur singles variés, comme on les aime : cela présage une belle semaine ....
Cette rando nous a permis d'établir entre nous des ordres de passages surtout en descente qui n'ont quasiment pas bougés sur le reste de la semaine (n'est-ce pas, Mickaël et Erika ...) (et pour la montée, c'est moi derrière !!!).

L'après-midi s'est continué par une sortie rafting sur l'Ubaye. 
C'était une première pour moi et j'ai trouvé ça super. Je me suis bien éclatée .... tant que j'étais sur le radeau pneumatique car mes genoux et mes fesses n'ont pas vraiment apprécié la petite descente de rapide sur le dos !!!
Et pour bien clôturer cette journée, un repas à la salle des fêtes de Jausiers !!

Et bien sûr la vidéo de cette première sortie  !!